Репост из: سها(مشاور شرکت نیوشانیک)😊🌱
چالش هفت روز نان جو😍
روز سوم 😍😎✌️
صبحانه
یک عدد تخم مرغ+۱لیوان چای زنجبیل خونگی
میان وعده
دو عدد خیار🥒🥒
ناهار
6تکه کباب مرغ +یک عدد نان جو🍞
میان وعده
یک عدد پرتقال و یک عدد هویچ🍊🥕
نیم ساعت قبل شام
دو لیوان اب بهمراه تخم شربتی😍🥃
شام
یک کاسه سالاد(۱ خیار +۲گوجه+۴برگ کاهو+۱هویچ)🥗🥗🥗
خوردن ۸لیوان اب اجباریست🍶
روز سوم 😍😎✌️
صبحانه
یک عدد تخم مرغ+۱لیوان چای زنجبیل خونگی
میان وعده
دو عدد خیار🥒🥒
ناهار
6تکه کباب مرغ +یک عدد نان جو🍞
میان وعده
یک عدد پرتقال و یک عدد هویچ🍊🥕
نیم ساعت قبل شام
دو لیوان اب بهمراه تخم شربتی😍🥃
شام
یک کاسه سالاد(۱ خیار +۲گوجه+۴برگ کاهو+۱هویچ)🥗🥗🥗
خوردن ۸لیوان اب اجباریست🍶