🔰تمرینات برتر بالا تنه🔰
🔴 @bodybuilding_hero ™
1⃣پرس بالا سینه
2⃣پرس سینه
3⃣پارالل
4⃣نشر جانب دمبل
5⃣شنا دست جمع
6⃣پرس سرشانه دمبل
✅اخذ برنامه تمرین و تغذیه👇
🅰️ @Morabi_Fit
🔴 @BodyBuilding_Hero ™
🅰️ @Ir_Fit 🔚 کانال دوم ما
✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🙏
🔴 @bodybuilding_hero ™
1⃣پرس بالا سینه
2⃣پرس سینه
3⃣پارالل
4⃣نشر جانب دمبل
5⃣شنا دست جمع
6⃣پرس سرشانه دمبل
✅اخذ برنامه تمرین و تغذیه👇
🅰️ @Morabi_Fit
🔴 @BodyBuilding_Hero ™
🅰️ @Ir_Fit 🔚 کانال دوم ما
✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🙏