🔰ورزش های کمکی برای افزایش قد 🔰
1️⃣تمرینات کششی شانه
2️⃣کیک بوکس
3️⃣بارفیکس
4️⃣دوچرخه سواری
5️⃣شنای پروانه
6️⃣والیبال
7️⃣بسکتبال
8️⃣یوگا
🔴 @bodybuilding_hero ™
1️⃣تمرینات کششی شانه
2️⃣کیک بوکس
3️⃣بارفیکس
4️⃣دوچرخه سواری
5️⃣شنای پروانه
6️⃣والیبال
7️⃣بسکتبال
8️⃣یوگا
🔴 @bodybuilding_hero ™