دنیای بدنسازی و فیتنس

@Bodybuilding_Hero Нравится 0
Это ваш канал? Подтвердите владение для дополнительных возможностей

💟یا الله💟

به بزرگترین پایگاه بدنسازی وسلامت تلگرام خوش آمدید
ارائه مطالب
🔰تغذیه و سلامت
🔰تمرین و تناسب
✅تبلیغات👇
@dbf_admin
کانال دوم👇
https://telegram.me/joinchat/CCFpFD66ACVMa6H_VcGHig
دریافت برنامه تمرین+تغذیه 👇
📮 @Morabi_Fit
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
не указана


Гео канала
Иран
Язык канала
Фарси
Категория
не указана
Добавлен в индекс
05.06.2017 13:20
реклама
TGStat Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
408 785
подписчиков
~25.3k
охват 1 публикации
~323.4k
дневной охват
~18
постов / день
6.2%
ERR %
25.79
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
275 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
2 репостов
گیلان امروز
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
هواداران پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
هواداران پرسپولیس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
Каналы, которые цитирует @Bodybuilding_Hero
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
پاورکو💪
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
پاورکو💪
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
پاورکو💪
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
پاورکو💪
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
پاورکو💪
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
پاورکو💪
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
پاورکو💪
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
پاورکو💪
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
پاورکو💪
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
پاورکو💪
دنیای فیتنس
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
⬅️تبلیغات دنیای بدنسازی و فیتنس➡️
دنیای فیتنس
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
بهترین فال را کنار ما تجربه کنید ❤️

اطلاع از نتیجه رابطه احساسی💏💓
اطلاع از اتفاقات آینده
اطلاع از آینده شغلی
✨✨✨✨ ✨✨✨✨

https://t.me/joinchat/AAAAAEf8hdEzaCy7K02YJg

جهت مشاوره سفارش پیام بدهید👇

@FalNava
Репост из: پاورکو💪
تنها فروشگاه مورد تایید مکمل آنلاین💪

🔴 اگه دنبال مکمل اورجینال هستی

🔴 اگه میخوای یه هیکل عضله ای بسازی

❗️به پاورکو سر بزن (واردات مستقیم😍)

۵۰ هزار مشتری با رضایت کامل😍💪

https://t.me/joinchat/AAAAAD92BTECoXwwNseigw

معتبرترین کانال مکمل در تلگرام👆👆
اگه دنبال مکمل اورجینال میگردی و میخوای یه هیکل توپ بسازی

بیا اینجا👇
@Mohammad81156
‏بیا واژه ها را عوض کنیم

شب بخیر دیگر حلاوت قبل را ندارد

بیا آرزوی دیگری کنیم برای هم

مثلا بگوییم ;

شبت بی فکروخیال❤️


🔴 @bodybuilding_hero
🔰1 وعده صبحانه عضله ساز🔰

👈1 عدد سیب🍎
👈5عدد تخم مرغ آب پز🥚
👈120گرم سیب زمینی شیرین🥔
👈80گرم کلم بروکلی
👈قرص ویتامین C
👈1لیوان شیر🥛

🔴 @BodyBuilding_Hero
🔰خواص فیبرهای غذایی و جلوگیری از سرطان🔰

🔴 @BodyBuilding_Hero

👈 فیبر خوراکی از چند راه جلوی سرطان را می گیرد :

1️⃣ در روده بزرگ تخمیر می شود تا اسید چرب های زنجیره کوتاه بسازد،که از سرطان پیشگیری می کنند

2️⃣ سطح آنتی اکسیدان را افزایش می دهد، که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند

3️⃣دفع کنندگی استروژن در مدفوع را بهبود می دهد، استروژن بالا می تواند باعث تغییر و بیماری های مزمن در بافت بدن شود


🔰چند نوع از فیبرهای خوب غذایی 👇

نخود
کلم پيچ
چغندر
قارچ
سيب
موز
توت ها
سبوس غلات
نان هاي سبوس دار
آجيل ها از قبيل: بادام، بادام زميني، گردو

✅اخذ برنامه تمرین و تغذیه👇
🅰️ @Morabi_Fit
🔴 @BodyBuilding_Hero
🅰️ @Ir_Fit 🔚 کانال دوم ما

✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🙏
Читать полностью
🔰 ترکیبات شگفت انگیز آب🔰

🔵آب➕زنجبیل:هضم غذا

🔵آب➕دارچین:تنظیم قندخون

🔵آب➕نعناع:خوشبوکننده دهان

🔵آب➕عسل:ضدسرطان

🔵آب➕لیموترش:چربی سوز

🔵آب➕تخم شربتی:تقویت استخوان

🔴 @BodyBuilding_Hero
🔰برنامه حجمی عضلات زیر بغل🔰

0️⃣بارفیکس 5*3
1️⃣زیر بغل سیم کش جلو 10*4
2️⃣زیر بغل دمبل خم 15*4
3️⃣هالتر خم 8*3
4️⃣زیربغل سیم کش پشت 15*3
5️⃣زیر بغل دمبل پلاور 12*3

🔴 @bodybuilding_hero
خرید کنید درب منزل پرداخت کنید👌

بزرگترین تولید کننده لباس بدنسازی در کشور😍

بهترین و ماندگارترین نوع پارچه😍💪

رکابی ، تیشرت ، کاور ، شورت ، سویشرت و...

برای دیدن مدل ها و سفارش کلیک کنید😍👇

https://t.me/joinchat/AAAAAEGfmFCgdBxax5Dk-Q

خاص بپوشید تا خاص باشید.
🔰سلامت اعضای بدن‌ با این خوراکی ‌ها🔰

🔴 @BodyBuilding_Hero

❎ مغز : ماهى ، گردو

❎ چشم : هويج ، ذرت ، تخم مرغ

❎ مو : سبزيجات سبز ، ماهى سالمون ، لوبيا

❎ قلب : گوجه فرنگى ، سيب زمينى ، آب آلو

❎ ماهيچه : موز ، ماهى ، گوشت قرمز ، تخم مرغ

❎ ريه : كلم بروكلى ، كلم بروكسل ، كاهو

❎ روده : ماست ، آلو

❎ پوست : بلوبرى ، ماهى سالمون ، چاى سبز

❎ استخوان : كرفس ، پرتقال ، شير

✅اخذ برنامه تمرین و تغذیه👇
🅰️ @Morabi_Fit
🔴 @BodyBuilding_Hero
🅰️ @Ir_Fit 🔚 کانال دوم ما

✅ به دنیای بدنسازی و فیتنس بپیوندید 🙏
Читать полностью
🔰خوراكى هايى که ويتامين C دارند 🔰

✍🏻 توت فرنگى
✍🏻 آناناس
✍🏻 گریپ فروت
✍🏻 پرتغال
✍🏻 كلم قمرى
✍🏻 كلم بروكسل
✍🏻 انبه
✍🏻 كيوى
✍🏻 پاپايا
✍🏻 كلم بروكلى
✍🏻 فلفل دلمه اى

🔴 @Bodybuilding_Hero
🔰نوشیدن روزانه 10 لیوان آب🔰

🔸چربی سوزی
🔹شادابی پوست
🔸سم زدایی بدن
🔹افزایش متابولیسم
🔸تقویت استخوان ها
🔹تقویت سیستم ایمنی
🔸افزایش خلاقیت ذهنی

🔴 @bodybuilding_hero
Репост из: پاورکو💪
تنها فروشگاه مورد تایید مکمل آنلاین💪

🔴 اگه دنبال مکمل اورجینال هستی

🔴 اگه میخوای یه هیکل عضله ای بسازی

❗️به پاورکو سر بزن (واردات مستقیم😍)

۵۰ هزار مشتری با رضایت کامل😍💪

https://t.me/joinchat/AAAAAD92BTECoXwwNseigw

معتبرترین کانال مکمل در تلگرام👆👆
♋️ نحوه صحیح #حرکات بدنسازی ♋️

♒️ نام حرکت : ساعد سیمکش روی میز شیب

🛑 بزرگترین پایگاه بدنسازی و فیتنس در تلگرام👇

🔴 @bodybuilding_hero
آهنگ های تمرینی ۲۰۱۹ 😍💪

🔴 @bodybuilding_hero
🅰️ @Ir_Fit
Attached file
آهنگ های تمرینی ۲۰۱۹ 😍💪

🔴 @bodybuilding_hero
🅰️ @Ir_Fit
Attached file
از امروز طوری زندگی کن💪

که در آینده از خودت بخاطر امروز تشکر کنی😊

منتظر فردا نباش👊

در لحظه زندگی کن و لذت ببر💪👊

سلام صبحتون بخیر رفقا 💪🌷

🔴 @bodybuilding_hero
Репост из: پاورکو💪
تنها فروشگاه مورد تایید مکمل آنلاین💪

🔴 اگه دنبال مکمل اورجینال هستی

🔴 اگه میخوای یه هیکل عضله ای بسازی

❗️به پاورکو سر بزن (واردات مستقیم😍)

۵۰ هزار مشتری با رضایت کامل😍💪

https://t.me/joinchat/AAAAAD92BTECoXwwNseigw

معتبرترین کانال مکمل در تلگرام👆👆
⁉️آیا میدانستید در ایران از هر 100 نفر 1 نفر از اینترنت درآمد میلیونی دارد؟!🤑

🔺کسب درآمد 7/000/000 تومان در هفت روز💰
با👇
🔴کارلاین|کسب و کار آنلاین🔴

◾️برای اولین بار در ایران این #سیستم و #فرمول شروع شده است!

💵زندگیتان را برای همیشه دگرگون کنید.

💯آموزش و سیستم درکانال
👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAELycPic91-0ssRQBA

فقط 7 نفر دیگر برای این سیستم نیاز داریم پس سریع تر اقدام کنید👆
ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم

شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم

اما روزی برای کامل کردن نقاشیمان

دنبال هم خواهیم گشت

به شرطی که اینقدر

نتراشیم همدیگر را تا حدی نابودی

#شب_بخیر

🔴 @bodybuilding_hero