آکادمی زندگی عالیش (راضیه عالیش‌وندی) روانشناسی کل نگر، رشد فردی و تغییر

توبه یعنی بازگشت به ذات در هر دم و بازدم...
این بازگشت به زبان است و
به ذهن است و
به رفتار.
آیا کلام و حرف من بوی خدا می‌دهد. آیا دوست دارم این کلام را دیگری در حق من بکار ببرد؟ آیا سکوت بهتر از بیان این کلام در این لحظه نیست؟
آیا گفتنش گره‌ای از کار بندگان خدا باز می‌کند، دردی را دوا می‌کند یا دلی شکسته می‌شود و دردی بر دردهای آدمیان می‌افزاید؟

آیا آنچه در ذهن من می‌گذرد، ظلم به خودم و دیگران نیست؟
آیا من پیرو "خطوات الشیطان" هستم و دنبال افکار منفی و لغو و بیهوده و قضاوت دیگران در ذهنم راه میفتم؟
آیا افکار من در مورد کیستی خودم، ارزش خودم، جایگاه خودم در هستی، در مورد توانایی‌های خودم، در مورد آینده، در مورد نتیجه‌ی کارها و امورم، در مورد زندگی، منفی است یا مثبت؟


آیا برای کاری که اکنون می‌خواهم انجام دهم، نیت متعالی و برای رضا و خشنودی و خوشحالی پروردگار دارم؟ آیا خدا را ناظر هرلحظه‌ی خودم می‌بینم و با علم به نظارت او مشغول کار هستم؟ آیا این کار همزمان منفعت من و دیگران را برآورده می‌سازد یا دست کم در کنار منفعت من، آسیبی به دیگری وارد نمی‌کند؟
آیا درصدی از سود مادی و معنوی هر کار را برای کمک به جهان هستی و گسترش عشق،و فراوانی و دوستی و مهربانی و نیکی میبخشم؟ و....

آیا ما از اهالی "بازگشت" و "رجوع" و "توبه" به خویشتن و ذات الهی خود هستیم؟؟؟
✍#راضیه_عالیش_وندی
#آکادمی_زندگی_عالیش

◣@AlishLifeAcademy◢

الهی آمین🙏🧚

بانگی عجب از آسمان درمی‌رسد هر ساعتی
می‌نشنود آن بانگ را الا که صاحب حالتی!
#حضرت_مولانای_جانم
#آکادمی_زندگی_عالیش

◣@AlishLifeAcademy◢

علت جذاب بودن رابطه ناسالم و سمی

بله، ذهن نوسان را دوست دارد! اما چرا؟
ذهن انسان به الگوهای نامنظم و غیرقابل‌پیش‌بینی واکنش قوی‌تری نشان می‌دهد. نوسان باعث تحریک شدیدتر سیستم پاداش مغز می‌شود، و به همین دلیل ما به نوسان‌ها حساس‌تر، وابسته‌تر و حتی معتاد می‌شویم.

چرا مغز به نوسان واکنش قوی‌تری نشان می‌دهد؟

1️⃣ "نوسان پاداش" و شرطی‌سازی متناوب (Intermittent Reinforcement)
اگر همیشه به طور ثابت پاداش دریافت کنیم، مغز بعد از مدتی عادت می‌کند و دیگر هیجان‌زده نمی‌شود.

اما اگر گاهی پاداش بگیریم و گاهی نگیریم، مغز به شدت درگیر می‌شود و نمی‌تواند الگو را پیش‌بینی کند.

این اثر همان چیزی است که باعث اعتیاد به قمار، شبکه‌های اجتماعی و حتی رابطه‌های سمی می‌شود!


2️⃣ اثر دوپامین: پاداش نامنظم = تحریک قوی‌تر

وقتی اتفاقی پیش‌بینی‌ناپذیر رخ می‌دهد، دوپامین بیشتری آزاد می‌شود.
نوسان بین پاداش و تنبیه، سیستم پاداش مغز را بیشتر از پاداش ثابت تحریک می‌کند.
به همین دلیل، افراد به بازی‌های هیجانی، روابط پرنوسان و حتی بازارهای مالی پرریسک جذب می‌شوند.


3️⃣ بقای تکاملی: مغز به تغییرات حساس است
در طبیعت، تغییرات ناگهانی می‌توانند خطر یا فرصت باشند.

مغز ما تکامل پیدا کرده است که به نوسانات توجه کند، چون ممکن است بقا به آن وابسته باشد.

برای همین، وقتی یک رابطه، یک معامله مالی یا یک موقعیت اجتماعی نوسان دارد، ذهن نمی‌تواند بی‌تفاوت باشد!

نتیجه‌گیری: ذهن به نوسان اعتیاد دارد!
🔹 پاداش نامنظم، سیستم پاداش مغز را شدیدتر تحریک می‌کند.

🔹 نوسانات باعث آزاد شدن بیشتر دوپامین و درگیری احساسی می‌شوند.

🔹 این خاصیت ذهن، در روابط سمی، قمار، شبکه‌های اجتماعی و حتی سرمایه‌گذاری‌های پرریسک دیده می‌شود.

✅ اگر می‌خواهی از نوسان‌های مخرب فرار کنی، باید آگاهانه واکنش مغزت را مدیریت کنی و از بازی‌های ذهنی فاصله بگیری.