Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔴احتمال بیرون زدگی یا فتق دیسک صبح ها بیشتره . به خصوص اگر صبح رو با دولا شدن های زیاد و حرکات کششی خم به جلو شروع کنید ممکنه باعث آسیب به دیسک های بین مهره ای بشه....
این پست رو حتما ببینید مخصوصا کسانیکه کمر درد دارن...👍
🅾 @Akhbariiran_jahan
✅ @khabbar_fouri 📡
این پست رو حتما ببینید مخصوصا کسانیکه کمر درد دارن...👍
🅾 @Akhbariiran_jahan
✅ @khabbar_fouri 📡