Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
اشتباهات در مصرف مکمل‌ها..!
آیا می‌دانستید زمان مصرف مکمل‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کارایی آن‌ها داشته باشد؟
🛑امگا ۳ را بهتر است همراه ناهار یا عصرانه مصرف کنید و ویتامین D را صبح‌ها. ویتامین C و گروه B را شب‌ها نخورید تا خواب بهتری داشته باشید.
🛑آهن را با معده خالی و دو ساعت قبل از ناهار مصرف کنید.
برای خواب آرام، منیزیم را قبل از خواب بخورید.
@Ajibvalivaghaei
آیا می‌دانستید زمان مصرف مکمل‌ها می‌تواند تأثیر زیادی بر روی کارایی آن‌ها داشته باشد؟
🛑امگا ۳ را بهتر است همراه ناهار یا عصرانه مصرف کنید و ویتامین D را صبح‌ها. ویتامین C و گروه B را شب‌ها نخورید تا خواب بهتری داشته باشید.
🛑آهن را با معده خالی و دو ساعت قبل از ناهار مصرف کنید.
برای خواب آرام، منیزیم را قبل از خواب بخورید.
@Ajibvalivaghaei