تا زمانی که این موارد را رعایت نکنید کاهش وزن دائمی نخواهید داشت:
🔹بیشتر آب نوشیدن
🔹تنظیم وعده ها غذایی
🔹کاهش مصرف شکر
🔹ممنوع کردن فست فود
@woorld_he
🔹بیشتر آب نوشیدن
🔹تنظیم وعده ها غذایی
🔹کاهش مصرف شکر
🔹ممنوع کردن فست فود
@woorld_he