Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🔻حتی یه دونه بارفیکس برات مثل کابوسه !
این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی
نکات :
- حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید
- موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره
- اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین
Join ➪🆔 @vaybabamumad 👿
این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی
نکات :
- حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید
- موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره
- اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین
Join ➪🆔 @vaybabamumad 👿