🔺به دنبال لاغر شدن هستید
⇠ بین ساعت 7 الی 9 صبحانه
⇠ بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار
⇠ بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک
⇠ قبل از ساعت 9 شب وعده خیلی سبک میل کنید
@teb_va_khanevadeh
⇠ بین ساعت 7 الی 9 صبحانه
⇠ بین ساعت 1 الی 2 وعده ناهار
⇠ بین ساعت 5 الی 6 عصرانه سبک
⇠ قبل از ساعت 9 شب وعده خیلی سبک میل کنید
@teb_va_khanevadeh