Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🦵🏻حرکت سیم کش از پهلو
🔷 ۴ست و هر پا جداگانه ۱۵ بار انجام شود.
👈هفته ای ۳ نوبت تکرار شود.
🔷 ۴ست و هر پا جداگانه ۱۵ بار انجام شود.
👈هفته ای ۳ نوبت تکرار شود.