👌صاف نشستن یا دراز کشیدن در حالت مناسب

✖️زمانی که با حالت #تهوع مواجه هستید، ممکن است برای دراز کشیدن وسوسه شوید، اما این بهترین گزینه نیست. دراز کشیدن در زمان مواجهه با حالت تهوع می‌تواند به استفراغ منجر شود.

🔸استفاده از نیروی گرانش زمین به نفع خود اهمیت دارد و سر باید بالاتر از شکم قرار بگیرد.
زمانی که صاف نشسته اید، نیروی گرانش به پایین نگه داشتن محتویات معده کمک می‌کند.

🔸نشستن در شرایطی که کمر صاف است یا دراز کشیدن در شرایطی که سر با کمک یک یا دو بالش در وضعیت مناسب قرار دارد، بهترین انتخاب برای تسکین حالت تهوع است/منبع:عصر ایران
🍃🍂 @samenteb 👈