۱۵ دقیقه نفس عمیق صحیح با یک ساعت ورزش برابر است !
◽️مطالعات نشان میدهد فعالیت ضعیف ریه موجب میشود اکسیژن کمتری به مغز برسد و در نتیجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر افزایش یابد!
فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق👇
◽️هضـم غـذا
◽️سلـامت قلـب
◽️کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی
◽️کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش
◽️کاهش استرس و افزايش آرامش
◽️انرژي و نشاط بيشتر
🔮
@professormadjidsamiico