🏐 نقش ویژن برد در رسیدن به اهداف
و روش ساخت
تابهحال برایتان پیش آمده است که به گذشته فکر کنید و متوجه شوید با اینکه بهظاهر در تلاش و تکاپو بودهاید، طی ۶ ماه یا ۱ سال اخیر به هیچ هدف مشخصی نرسیدهاید؟ نگران نباشید. شما تنها نیستید! بسیاری افراد ممکن است هدف و اولویتهای اصلی خود را در برهه خاصی از زندگی گم کنند. یکی از دلایل نرسیدن به اهداف نداشتن چشماندازی مشخص و روشن است. اینجاست که ویژن برد (vision board) یا تابلوی تجسم به کمکتان میآید. ویژن برد ابزار فوقالعادهای برای ایجاد چشماندازی متمرکز است که جلوهای بصری از فرایند دستیابی به اهداف را به نمایش میگذارد.
(قسمت 2️⃣ از 5️⃣ قسمت)
#میلیاردر_ویژن_برد_227
مزایای ویژن برد:
1️⃣ سلامت روان
ویژن برد محرک خودآگاهی، تأمل، انگیزه و تعیین اولویتهاست. این تابلوی تجسم اهداف با تقویت هدفگذاری و حس کارآمدی بر سلامت روان اثر مثبت میگذارد و شاید کارکردی بیش از نمایش بصری اهداف شما داشته باشد. اگر تصویری واقعبینانه و دستیافتنی از اهدافتان در ویژن بورد ثبت کنید، احساس مسئولیت و شادکامی بیشتری به تلاشهای روزانه خود خواهید داشت.
همچنین بهکمک ویژن بورد میتوانید افکار منفی یا خودگوییهای مخرب را کنار بگذارید و باورهای محدودکننده ذهنتان را راحتتر شناسایی کنید. با این تابلوی چشمانداز راههایی برای پرورش ذهنیت مثبتتر مییابید و میتوانید هدفمندتر زندگی کنید.
2️⃣ افزایش خودآگاهی
مرور مدام ویژن برد سبب میشود درباره اهداف خود بیشتر تأمل کنید و به چیزهایی فکر کنید که واقعا میخواهید در آینده به آنها برسید. این کار مقصدتان را مشخص میکند و راحتتر میتوانید خود را در مسیر دستیابی به آرزوهایتان تصور کنید.
3️⃣ ارزیابی پیشرفت
با نگاه به ویژن بوردتان میتوانید هرازگاهی از خود بپرسید «چقدر به اهدافم نزدیکتر شدهام؟» و «آیا چیزهایی را که در ویژن بوردم گنجاندهام، واقعا میخواهم؟». پرسیدن مرتب چنین سؤالهایی باعث میشود بهتر ارزیابی کنید اکنون کجا هستید و در آینده میخواهید کجا باشید.
4️⃣ اولویتبندی اهداف
برای ساخت ویژن بورد باید تمام آرزوها و امیدهایتان را تجسم کنید. این کار سبب میشود اهداف زندگیتان را دقیقتر مرور و آنها را اولویتبندی کنید. مشاهده منظم ویژن بورد هم شما را روی اهداف اصلیتان متمرکز نگه میدارد.
زندگی پرمشغله و پردغدغه گاهی باعث میشود حواس ما از مسیر اصلیمان پرت شود. مثلا ممکن است ارزشها و اهداف شما روی رشته ورزشیتان متمرکز باشند، اما بهخاطر فشار جامعه یا خانواده مجبور باشید زمان بیشتری را صرف تحصیل یا کارتان کنید. ویژن بورد به شما یادآوری میکند ارزش مهمتر شما در زندگی چیست و برای دستیابی به آن چه مسیری را باید طی کنید. اینطوری زمان، انرژی و منابعتان معطوف اقداماتی میشود که با اولویتهای شما هماهنگ هستند.
5️⃣ کاهش استرس
گاهی برای دستیابی به اهداف خود باید چیزهای جدید یاد بگیرید، تجربیات جدید کسب کنید و از منطقه امن خود خارج شوید. این مسئله گاهی اوقات استرسزا و اضطرابآور است و ممکن است باعث شود از خود بپرسید که اصلا چرا تلاش میکنید. به همین دلیل برخی افراد هرگز اقدامات لازم برای تحقق رؤیاهایشان را انجام نمیدهند.
ویژن بورد به شما نشان میدهد که برای دستیابی به رؤیایتان چه زحمتهایی را باید به جان بخرید و چرا در تلاش و تکاپو هستید. بنابراین هنگام مواجهشدن با کارهای جدید اما ضروری برای تحقق اهدافتان، کمتر دچار استرس میشوید و با سختیهای مسیر راحتتر کنار میآیید.
💰💰
@ppolsazi