بهترین و بدترین غذاها هنگام عادت ماهیانه

▪️مصرف نکنید؛ قهوه، شکر سفید، فست فود، چیپس و پفک، سردیجات، کیک و شیرینی، نوشابه، نخود و لوبیا، لبنیات، ترشی و الکل

◽️مصرف کنید؛ چای بابونه، شیره انگور، آجیل، ماهی کبابی، زنجبیل و دارچین مصرف کنید


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣کانال گیاهان دارویی🍃🍂🌾
@novinzendegi