😋در بارداری قبل از خواب چی بخوریم؟ ‼️
🔹مصرف خوراکی های سبک و خوشمزه که حاوی اسید آمینه بالایی هستند برای داشتن خوابی راحت بسیار مفید است.
🔹می توانید موز، ماست کم چرب، غلات دانه و شیر مصرف کنید. 🍌🥛🥡
🔹سعی کنید با شکم سنگین به رختخواب نروید و برای اینکه راحت و بی دغدغه بخوابید از خوراکی های سبک میل کنید.
👒┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄°°°°°°
👗
👠 https://t.me/joinchat/AAAAAFB2GsQpLoaUuvaXOg
🔹مصرف خوراکی های سبک و خوشمزه که حاوی اسید آمینه بالایی هستند برای داشتن خوابی راحت بسیار مفید است.
🔹می توانید موز، ماست کم چرب، غلات دانه و شیر مصرف کنید. 🍌🥛🥡
🔹سعی کنید با شکم سنگین به رختخواب نروید و برای اینکه راحت و بی دغدغه بخوابید از خوراکی های سبک میل کنید.
👒┄┅┅✿❀❀✿┅┅┄°°°°°°
👗
👠 https://t.me/joinchat/AAAAAFB2GsQpLoaUuvaXOg