Как привлекать от 1000 пдп ежедневно?

Запустить рекламу в MiniApp с оплатой за пдп по 15 руб

Монетизация телеграм-каналов

Автоматическая монетизация каналов без новых постов

Кот научит как «ловить рыбу»

Видение, конкретика, неожиданные подходы.

Статистика Избранное

کانال ورزشی خواستن توانستن است

@khastan_tavanestan_ast

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

آگاه سازی، رشدفکری و شخصیت
راهکار ها و تمرینات ورزشی آسیب های نخاعی
انگیزه و پیشرفت💪
#تلنگر
#تجهیزات_کاربردی
#ورزشی
راه ارتباط
@ID_Management
درصورت ریپورت بودن به
@ID_Managementbot
پیام دهید.
اینستاگرام‌
instagram.com/khastan_tavanestan_ast

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

کانال ورزشی خواستن توانستن است

16 Jan, 15:03

#ورزشی #تجهیزات_کاربردی

ورزش با کش پیلاتس (رولی) می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای افراد مبتلا به ضایعه نخاعی یا کسانی که به دلایل مختلف مدت زیادی در بستر هستند، داشته باشد. این تمرینات به دلیل سبک بودن و قابل تنظیم بودن مقاومت کش، برای این افراد مناسب است. در ادامه به فواید آن اشاره می‌شود:

1. تقویت عضلات باقی‌مانده

ورزش با کش پیلاتس می‌تواند به تقویت عضلات فعال بدن کمک کند و مانع تحلیل رفتن عضلات شود.

بهبود قدرت عضلات می‌تواند در انجام فعالیت‌های روزمره و استفاده از ویلچر یا جابجایی‌ها مفید باشد.

2. بهبود گردش خون

حرکات ملایم با کش، جریان خون را افزایش می‌دهد و به کاهش خطر لخته شدن خون و زخم بستر کمک می‌کند.

3. حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل

حرکات کششی باعث حفظ یا بهبود دامنه حرکتی مفاصل می‌شود و از سفتی و خشکی آن‌ها جلوگیری می‌کند.

4. کاهش اسپاسم عضلانی

انجام تمرینات ملایم با کش می‌تواند به کاهش اسپاسم‌های عضلانی رایج در افراد ضایعه نخاعی کمک کند.

5. تقویت تعادل و هماهنگی

با تمرین عضلات بالاتنه و دست‌ها، تعادل و هماهنگی بهبود می‌یابد که در کنترل بدن روی ویلچر یا تخت مؤثر است.

6. پیشگیری از تحلیل استخوان‌ها

فعالیت بدنی، حتی با کش، به کاهش تحلیل استخوان‌ها کمک می‌کند و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

7. کاهش استرس و بهبود روحیه

ورزش با کش می‌تواند باعث ترشح هورمون‌های شادی‌آور مانند اندورفین شود و به کاهش استرس و افسردگی کمک کند.

8. آسانی در اجرا و ایمنی بالا

کش پیلاتس سبک و قابل‌حمل است و در محیط‌های کوچک مثل تخت یا صندلی ویلچر نیز قابل استفاده است. این ویژگی‌ها خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد.

نکات مهم هنگام ورزش ⚠️

حتماً زیر نظر فیزیوتراپیست یا متخصص توانبخشی حرکات را شروع کنید.

کش با مقاومت مناسب انتخاب شود تا فشار بیش از حد به عضلات وارد نشود.

حرکات به آرامی انجام شود و از انجام حرکات ناگهانی پرهیز شود.

در صورت بروز درد یا ناراحتی، تمرین را متوقف کنید.

این ورزش می‌تواند بخشی از برنامه توانبخشی باشد و به بهبود کیفیت زندگی این افراد کمک کند.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

138 0 3

کانال ورزشی خواستن توانستن است

16 Jan, 15:03

#ورزشی #تجهیزات

فواید ورزش با کش پیلاتس برای افراد ضایعه نخاعی و بسترگرا

ورزش برای همه ما ضروری است، اما وقتی دچار محدودیت‌های حرکتی هستیم، اهمیت آن دوچندان می‌شود!
یکی از بهترین ابزارهای ورزشی برای افراد ضایعه نخاعی یا بسترگرا، کش پیلاتس (رولی) است.

🔸 مزایای این ورزش چیست؟
_ تقویت عضلات فعال و جلوگیری از تحلیل رفتن آن‌ها
_ بهبود گردش خون و کاهش خطر لخته شدن یا زخم بستر
_ حفظ انعطاف‌پذیری مفاصل و پیشگیری از خشکی آن‌ها که در افراد نخاعی شایع است.
_ کاهش اسپاسم‌های عضلانی
_ تقویت تعادل و هماهنگی بدن
_ کاهش تحلیل استخوان‌ها و خطر پوکی استخوان
_ کاهش استرس و بهبود روحیه

👨‍🦽 این تمرینات ساده، ایمن و قابل اجرا روی ویلچر یا حتی در تخت هستند و به راحتی می‌توانید با راهنمایی متخصص، آن‌ها را شروع کنید.

با کش پیلاتس، قدمی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی خود بردارید!

📌 اگر تجربه یا سوالی دارید، حتما با ما در میان بگذارید.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

141 0 3

کانال ورزشی خواستن توانستن است

16 Jan, 15:02

AnimatedSticker.tgs

139 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

15 Jan, 14:18

💰 حق پرستاری و کمک هزینه لوازم بهداشتی دی ماه واریز شد.

کمک هزینه خرید لوازم بهداشتی دی ماه، به مبلغ ۹۰۰ هزار تومان و حق پرستاری به مبلغ ۲.۹۴۰.۰۰۰ هزار تومان واریز شد.

دوستان که میپرسند
واریز مستمری دی ماه هم در تاریخ ۲۰ دی ۱۴۰۳ انجام شده بود.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

188 0 0 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

15 Jan, 14:14

AnimatedSticker.tgs

184 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

5 Jan, 23:37

در گذشت ناگهانی آقای حسن زاده ،کاردرمان خدوم و دلسوز
بهت و اندوه همه را بر انگیخت و قلبمان را جریحه دار کرد🖤
این مصیبت و اندوه برای همگی ما سخت و ناباوارانه است
از خداوند منان برای آن درگذشته عزیز آمرزش و آرامش ابدی خواستارم

برای شادی روح آن مرحوم فاتحه ای قرائت کنیم🖤🙏

🖤مراسم تشییع: روز دوشنبه 17 دی ماه 1403
🖤ساعت 10 صبح سالن عروجیان بهشت زهرا

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است

659 0 9 11

کانال ورزشی خواستن توانستن است

23 Dec 2024, 09:47

#تجهیزات_کاربردی

ارتز دراپ فوت؛ راه‌حلی مؤثر برای افتادگی مچ پا

🔹 مناسب برای افراد دارای معلولیت یا بستری
🔹 کمک به بالا آوردن مچ و انگشتان پا
🔹 اصلاح کشش عضلات و تاندون آشیل

👈 اگر انگشتان پای شما به دلیل ضعف عضلات یا کشش تاندون‌ها به سمت پایین خم می‌شوند، این مدل ارتز می‌تواند به شما کمک کند تا وضعیت پای خود را بهبود دهید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

ویژگی‌ها:
✅ طراحی ویژه برای تثبیت مچ پا
✅ سبک و راحت برای استفاده روزانه
✅ قابل استفاده در حالت خوابیده

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

608 0 14

کانال ورزشی خواستن توانستن است

19 Dec 2024, 15:01

AnimatedSticker.tgs

571 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

16 Dec 2024, 17:26

#تماس #بهزیستی
راه های ارتباطی با سازمان بهزیستی کشور
Behzisti.ir
تلفن دبیرخانه:۹ -۶۶۷۰۲۰۰۱_۰۲۱
تماس با ریاست سازمان:
j.hosseini@behzisti.gov.ir
صندوق پستی: ۱۱۳۶۵-۴۱۸۷
کدپستی: ۱۱۱۴۶۴۸۸۱۴

لیست مدیران و معاونین سازمان بهزیستی کشور
لینک ورود

معرفی مدیران کل استانی
لینک ورود

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

568 0 6 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

16 Dec 2024, 17:26

📞

391 0 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

12 Dec 2024, 13:21

#خبر #اخبار

🔸 پرداخت کمک هزینه معیشتی به معلولان شدید و خیلی شدید فاقد شغل و درآمد

مجلس شورای اسلامی با تصویب بندهایی از لایحه بودجه سال ۱۴۰۴، کمک هزینه معیشتی ویژه‌ای برای معلولان شدید و خیلی شدید فاقد شغل و درآمد تعیین کرد.

به گزارش خبرگزاری‌ها، بر اساس مصوبه مجلس، سازمان بهزیستی کشور موظف است در چارچوب اعتبارات مصوب، به معلولان شدید و خیلی شدید که فاقد شغل و درآمد هستند، کمک معیشت ماهیانه‌ای پرداخت کند. این مبلغ حداقل ۷۵ درصد از حداقل حقوق تعیین‌شده در قوانین مربوطه است و پرداخت آن نیازی به آزمون وسع ندارد.

این تصمیم در راستای حمایت از اقشار آسیب‌پذیر جامعه و بهبود شرایط معیشتی معلولان اتخاذ شده و جزئیات اجرایی آن مطابق آیین‌نامه‌های مصوب هیئت وزیران تنظیم خواهد شد.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

503 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

12 Dec 2024, 13:20

📣

465 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

10 Dec 2024, 21:13

قانون حمایت از حقوق معلولان.pdf

دستاوردها تا کنون:

1. افزایش آگاهی عمومی: با اجرای برخی کمپین‌های آموزشی و رسانه‌ای، توجه به حقوق معلولان در سطح جامعه افزایش یافته است.

2. پیشرفت‌های زیرساختی محدود: تعدادی از معابر شهری و ساختمان‌های عمومی با معیارهای مناسب‌سازی تطبیق داده شده‌اند.

3. ارائه تسهیلات آموزشی و اشتغال: این اقدامات هنوز محدود است.

کم‌کاری‌ها و چالش‌ها:

1. ضعف در مناسب‌سازی محیط‌ها: بسیاری از معابر، ساختمان‌ها و وسایل حمل‌ونقل عمومی همچنان غیرقابل‌دسترس برای معلولان هستند.

2. کمبود بودجه و نظارت: اجرای کامل قانون به دلیل تخصیص ناکافی منابع مالی و نظارت ضعیف با مشکلات جدی مواجه است.

3. فقدان فرهنگ‌سازی گسترده: علیرغم برخی تلاش‌ها، آگاهی جامعه درباره تعامل صحیح با معلولان هنوز کافی نیست.

4. عدم شفافیت در گزارش‌دهی: اطلاعات دقیقی درباره پیشرفت یا نواقص اجرای این قانون به مردم ارائه نشده است.

🔴 این مسائل نشان می‌دهد که با وجود برخی اقدامات مثبت، مسیر طولانی برای تحقق عدالت اجتماعی و حقوق برابر برای معلولان در پیش است.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

476 0 0 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

10 Dec 2024, 21:13

حمایت از حقوق معلولان؛ چالش‌ها و دستاوردها

#قانون حمایت از حقوق معلولان که در اسفند 1396 به تصویب رسید، نویدبخش دورانی جدید برای بهبود شرایط زندگی این قشر ارزشمند جامعه بود. این قانون با محوریت دسترس‌پذیری، مناسب‌سازی فضاهای عمومی، تأمین خدمات بهداشتی و درمانی و ایجاد فرصت‌های شغلی، به دنبال فراهم کردن بستری برای مشارکت معلولان در زندگی اجتماعی و اقتصادی است.

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

388 0 0 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

9 Dec 2024, 13:12

AnimatedSticker.tgs

406 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

25 Nov 2024, 11:47

#اخبار #تکنولوژی #علمی #آموزشی

"با فناوری‌های جدید پوشاک درمانی و رباتیک، اکنون افرادی که دچار آسیب نخاعی و فلج اندام هستند می‌توانند به فعالیت دوباره و جلوگیری از مشکلات ناشی از بی‌تحرکی دست یابند. این فناوری‌ها نه تنها به حفظ عضلات و بهبود گردش خون کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند کیفیت زندگی افراد معلول را بهبود بخشند."

🙏امیدواریم در ایران هم مهیا و موجود شوند تجهیزات، علم و افراد مؤثر

لینک مطلب 👉 مهم

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

702 0 9 9

کانال ورزشی خواستن توانستن است

25 Nov 2024, 11:42

621 0 0

کانال ورزشی خواستن توانستن است

20 Aug 2024, 20:55

بانك رفاه
واریز مستمری مرداد ماه 1403 بهزيستی کشور
در تاریخ
05/24-14:03
حق پرستاری
پایا 21,000,000+ ﷼
05/29-06:00
هزینه تأمین وسایل بهداشتی
پایا6,000,000+ ﷼
05/30-19:15
انجام شده است. ✅

👨‍🦽 @khastan_tavanestan_ast 🌱

👩‍🦽کانال ورزشی خواستن توانستن است.

1.3k 0 2 6

کانال ورزشی خواستن توانستن است

6 Aug 2024, 09:36

AnimatedSticker.tgs

1.4k 0 0 1

کانال ورزشی خواستن توانستن است

6 Aug 2024, 09:35

به نظر شما "آیا دولت نمی‌توان 300 میلیارد برای طبق آمار کمیسیون حدود 3800 نفر توانخواه کشور که می‌دانیم نفرات بیشتری نیازمند هستند، در نظر بگیرد؟ که حکم پا و حضور آنها در جامعه را دارد.

Опрос

می تواند. انجام نمی دهند.
نمی تواند. سرمایه ندارد!

66 голосов

1.3k 0 0

Показано 20 последних публикаций.

699

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

در گذشت ناگهانی آقای حسن زاده ،کاردرمان خدوم و دلسوز بهت و اندوه همه را بر انگیخت و قلبمان را ج...

#تجهیزات_کاربردی ارتز دراپ فوت؛ راه‌حلی مؤثر برای افتادگی مچ پا 🔹 مناسب برای افراد دارای معلولی...

Пост #39336: Файл

💰 حق پرستاری و کمک هزینه لوازم بهداشتی دی ماه واریز شد. کمک هزینه خرید لوازم بهداشتی دی ماه، به ...

Пост #39340: Файл