چند تکنیک برای مدیریت زمان :
مهارت نه گفتن :
ضعف در نه گفتن یعنی اختصاص دادن زمان
مهم خود برای دیگران
استراحت کنید :
زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق
انجام میدهید تمرکز ذهن روی کار بعدی نیز
افزایش پیدا میکند و کارها با برنامه تر و زمان
بهتری انجام می شوند
ورزش کردن :
طبق تحقیقات ورزش کردن رابطه مستقیمی
بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها
در زمان مناسب دارد
روی یک کار متمرکز شوید :
اول یک کار را کامل انجامش دهید و
بعد به سراغ اولویت بعدی بروید
توجه بیش از حد به جزئیات نکنید و
وسواس زیاد به خرج ندهید
برای هرکاری زمان مشخص کنید
@khabar_madars