Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
عضله پسواس در مجاورت ستون‌فقرات کمری و حمایت کننده آن است
که اتصالی به لگن و ارتباط با عضلات جداره شکم دارد با افزایش وزن قوس عضلات جداره شکم زیاد و کشش آن موجب کشیده شدن این عضله طناب مانند می‌شود
که در نتیجه موجب تنگ‌تر شدن کانال می‌شود. تا زمانی که این عضله از کشش در نیاید کمردرد به طور کامل برطرف نخواهد شد لذا کاهش وزن و تخت شدن شکم در کنترل کمردرد بسیار حیاتی است.
@khabar_21
که اتصالی به لگن و ارتباط با عضلات جداره شکم دارد با افزایش وزن قوس عضلات جداره شکم زیاد و کشش آن موجب کشیده شدن این عضله طناب مانند می‌شود
که در نتیجه موجب تنگ‌تر شدن کانال می‌شود. تا زمانی که این عضله از کشش در نیاید کمردرد به طور کامل برطرف نخواهد شد لذا کاهش وزن و تخت شدن شکم در کنترل کمردرد بسیار حیاتی است.
@khabar_21