هنگامی که با کمبود وقت مواجه میشویم، این کمبود تا قلبمان نیز سرایت میکند.
وقتی چنین احساسی داشته باشیم، ذهنمان نیز حتی آشفتهتر میشود.
اما...
آیا ما به راستی تا این اندازه سرمان شلوغ است؟ آیا ما از آن دسته افرادی نیستیم که خودمان را به سوی شتابزدگی سوق میدهیم؟
در زبان ژاپنی کلمهی «مشغله» ترکیبی از دو نمادیست که برای دو کلمهی از «دست دادن» و «قلب» نوشته میشود.
این نیست که ما گرفتار هستیم، چون وقت کافی نداریم. ما مشغله داریم، چون در قلب جایی وجود ندارد.
تلاش کنید ۱۵ دقیقه زودتر از معمول از خواب بیدار شوید، ستون فقراتتان را صاف کنید، کمرتان را کش بیاورید و نفسهای آرام از زیر نافتان بکشید.
محلی که ما به آن تندن میگوییم.
وقتی که نفسهای شما منظم شد، ذهنتان نیز به طور طبیعی منظم میشود.
پس از آن به آسمان نگاه کنید، بکوشید به صدای پرندگان گوش دهید.
به همین سادگی در ذهنتان فضا ایجاد میکنید.
#هنر_ساده_زیستن
#همگامی_روزانه
#خرد_جمعی
#تمرین_دوم
#ذن
#selflove
#happiness
@hoseinmind