❤️هنر خانه داری
💟 چگونه سالم و شاداب باشیم ؟
❤بامیه
💓 گیاه بامیه شامل غلاف گوشتی است که دارای مقطعی ۵ یا ۶ ضلعی بوده که از قاعده به طرف رأس به تدریج باریک و نوک تیز میشود. طول میوه به ۳ تا ۷ سانتی متر می رسد.
❤️ درون میوه در چند ردیف دانه های (بذر) سفید رنگ و نرمی قرار دارند که پس از رسیدن به رنگ سبز کم رنگ تغییر یافته و سفت میشوند. پوست خارجی میوه سفت و خاردار است
💚 بامیه در غذا لعاب مخصوصی ایجاد میکند که همین لعاب سبب نرمی مزاج می شود.
❤غذا را هضم و دستگاه گوارش را تمیز میکند در بامیه مقدار زیادی ويتامين (آ، ب و ث) وجود دارد.
💖این سبزی سبب تقویت اعصاب گشته قوه بینایی را افزایش میدهد و صدا را صاف میکند. کسانی که خوش صدا هستند بهتر است به سراغ بامیه رفته و به وسیله خوردن این سبزی حنجره خود را تقویت کنند زیرا همین سبزی، گرفتگی های تنفسی را بر طرف میکند.
💞 بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماریها از روده شروع می شوند.
💚 فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر را به شدت کاهش می دهد.
❣️ معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست مصرف سبوس گندم توصیه می شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند ولی موسیلاژ موجود در بامیه روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می سازد.
💙 اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون میشود که این ماده رگهای خونی را مسدود میکند.
❤ ویتامین C نیز یکی از آنتی اکسیدانهای مهم می باشد. در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی نیز می شود.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر
💟 چگونه سالم و شاداب باشیم ؟
❤بامیه
💓 گیاه بامیه شامل غلاف گوشتی است که دارای مقطعی ۵ یا ۶ ضلعی بوده که از قاعده به طرف رأس به تدریج باریک و نوک تیز میشود. طول میوه به ۳ تا ۷ سانتی متر می رسد.
❤️ درون میوه در چند ردیف دانه های (بذر) سفید رنگ و نرمی قرار دارند که پس از رسیدن به رنگ سبز کم رنگ تغییر یافته و سفت میشوند. پوست خارجی میوه سفت و خاردار است
💚 بامیه در غذا لعاب مخصوصی ایجاد میکند که همین لعاب سبب نرمی مزاج می شود.
❤غذا را هضم و دستگاه گوارش را تمیز میکند در بامیه مقدار زیادی ويتامين (آ، ب و ث) وجود دارد.
💖این سبزی سبب تقویت اعصاب گشته قوه بینایی را افزایش میدهد و صدا را صاف میکند. کسانی که خوش صدا هستند بهتر است به سراغ بامیه رفته و به وسیله خوردن این سبزی حنجره خود را تقویت کنند زیرا همین سبزی، گرفتگی های تنفسی را بر طرف میکند.
💞 بسیاری از متخصصان معتقدند که بیشتر بیماریها از روده شروع می شوند.
💚 فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری هایی چون بواسیر را به شدت کاهش می دهد.
❣️ معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست مصرف سبوس گندم توصیه می شود که امکان دارد دیواره روده را حساس کند ولی موسیلاژ موجود در بامیه روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می سازد.
💙 اسید فولیک باعث کاهش هموسیستئین خون میشود که این ماده رگهای خونی را مسدود میکند.
❤ ویتامین C نیز یکی از آنتی اکسیدانهای مهم می باشد. در مجموع به علت دارا بودن این مواد مغذی و نیز فیبرهای محلول و املاح باعث پیشگیری از بیماری های قلبی نیز می شود.
#خانه_دار🏠
💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر