TGStat
TGStat
Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов
  • flag Russian
    Язык сайта
    flag Russian flag English flag Uzbek
  • Вход на сайт
  • Каталог
    Каталог каналов и чатов Поиск каналов
    Добавить канал/чат
  • Рейтинги
    Рейтинг каналов Рейтинг чатов Рейтинг публикаций
    Рейтинги брендов и персон
  • Аналитика
  • Поиск по публикациям
  • Мониторинг Telegram
گروه رژيم درماني بهاره غفاری

31 Jan, 21:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться

📝راهکارهای افزایش وزن سالم در کودکان👍🏻

✅ پروتئین‌های باکیفیت: مصرف گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات و مغزها برای تقویت عضلات و رشد سالم.

✅ چربی‌های سالم: استفاده از آووکادو، روغن زیتون، روغن ماهی و آجیل‌ها برای تأمین انرژی و تقویت مغز.

✅ ویتامین‌ها و مواد معدنی: افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی.

✅ وعده‌های غذایی کوچک اما مغذی: تقسیم غذا به وعده‌های بیشتر و متنوع برای افزایش اشتها.

✅ تحرک و بازی: ترکیب تغذیه سالم با فعالیت‌های بدنی برای افزایش اشتها و تقویت رشد.

✅ عادت‌های غذایی جذاب: استفاده از روش‌های خلاقانه و سرگرم‌کننده برای ترغیب کودک به خوردن غذای سالم.



با غفاری دایت همراه باشید 🌹
و اطلاعات را با دوستان خود به اشتراک
بگذارید 😊🌹

🎯Ghafaridiet


#افزایش‌_وزن #افزایش_وزن_کودک #سلامتی

12.4k 0 55 2 56
Каталог
Каталог каналов и чатов Подборки каналов Поиск каналов Добавить канал/чат
Рейтинги
Рейтинг каналов Telegram Рейтинг чатов Telegram Рейтинг публикаций Рейтинги брендов и персон
API
API статистики API поиска публикаций API Callback
Наши каналы
@TGStat @TGStat_Chat @telepulse @TGStatAPI
Почитать
Наш блог Исследование Telegram 2019 Исследование Telegram 2021 Исследование Telegram 2023
Контакты
Справочный центр Поддержка Почта Вакансии
Всякая всячина
Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности Публичная оферта
Наши боты
@TGStat_Bot @SearcheeBot @TGAlertsBot @tg_analytics_bot @TGStatChatBot