👈دویدن به عقب اندام را زیبا میکند
وقتی به عقب راه می روید پشتتان را صاف می کنید این ورزش کمر دردی را که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده است را کاهش می دهد
@fittclass
وقتی به عقب راه می روید پشتتان را صاف می کنید این ورزش کمر دردی را که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده است را کاهش می دهد
@fittclass