Репост из: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️چطور از شیوه هرمی برای افزایش قدرت و سایز عضلانی استفاده کنیم ؟
🔤انواع مختلف سیستم‌های هرمی کدام است؟
🔤آموزش سیستم تمرینی هرمی
🔤نحوه انجام تمرینات هرمی
🔤برنامه تمرین بر اساس سیستم هرمی
🔤نمونه سیستم تمرینی هرمی معکوس
🔤فواید و عوارض سیستم تمرینی هرمی
🔤دو مورد از معایب بالقوه تکنیک هرمی صعودی و چگونگی اجتناب از انها
🔗سیستم تمرینی هرمی🔗
🔤انواع مختلف سیستم‌های هرمی کدام است؟
🔤آموزش سیستم تمرینی هرمی
🔤نحوه انجام تمرینات هرمی
🔤برنامه تمرین بر اساس سیستم هرمی
🔤نمونه سیستم تمرینی هرمی معکوس
🔤فواید و عوارض سیستم تمرینی هرمی
🔤دو مورد از معایب بالقوه تکنیک هرمی صعودی و چگونگی اجتناب از انها
🔗سیستم تمرینی هرمی🔗