Репост из: مجله تخصصی تناسب اندام و سلامت
✔️ هفت عضله برتر تاريخ
🔤 آرنولد شوارتزنگر (بهترين سينه)
🔤تام پلاتز (بهترين پاها) +برنامه تمرین پای تام پلاتز برای مستر المپیای
۱۹۸۱
🔤دوريان يتس (بهترين پشت) ( dorian yatez) +برنامه تمرینی عضلات پشت دوریان یتس
🔤و...
🔗 هفت عضله برتر تاريخ 🔗
🔤 آرنولد شوارتزنگر (بهترين سينه)
🔤تام پلاتز (بهترين پاها) +برنامه تمرین پای تام پلاتز برای مستر المپیای
۱۹۸۱
🔤دوريان يتس (بهترين پشت) ( dorian yatez) +برنامه تمرینی عضلات پشت دوریان یتس
🔤و...
🔗 هفت عضله برتر تاريخ 🔗