Фильтр публикаций


میدونستی اگه روزی ۱۴ جمله انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ جمله مهم تو مکالمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل تقویت مکالمه داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز یک مکالمه انگلیسی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻
@English👈🏻


جلوگیری از شل شدن پوست هنگام کاهش وزن

@fit_styles


💃وقتایی که میرم باشگاه بدنسازی ؛ آهنگای اینجا پلی میکنم :
@MUSICFORGYM


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
کرانچ داخل پا

هدف شکم

@fit_styles


باور کن...

آنچه ناممکن را به واقعیت
تبدیل می کند معجزه نیست،
بلکه تدوام است...

مهم نیست که کدام درست است،
مهم باور تو است.

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
شکم قایقی ترکیب با سرشانه مدیسنبال

@fit_styles


هر روز با خودت تکرار کن

من هرگز خسته نمیشم چون،
می دونم موفقیت با استقامت بدست میاد
می دونم بالاخره به هدفم می رسم
اوضاع حتما بهتر خواهد شد
هیچ مشکلی من رو از پا نمی اندازه
من به آنچه شایسته ام می رسم

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
پل کش ترکیب با خارج پا

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
کیک بک پا جمع و باز باکش

هدف پشت پا و باسن

@fit_styles


🚫چرا هیچ مردی راضی نمیشه زنش عضو این کانال بشه
هر زنی عضو این کانال شده زندگیش دگرگون شده
یعنی چی میتونه باشه

https://t.me/+XUfKrT_CEsY1NjA0
چیزی نمیگم خودتون ببینید
🖱


ورزش هایی برای سفت کردن باسن

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
زیربغل دمبل در حالت پلانک

@fit_styles


وقتی با تمام وجودت برای رسیدن به رویاهات می جنگی، رویاهات برای رسیدن به تو لحظه شماری می کنند.....

@fit_styles


تنقلات سالم در بدنسازی

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
اسکوات کشویی پرشی با کش

هدف ران و باسن

@fit_styles


یادت باشه که میتونی:
دیر شروع کنی، از نوع شروع کنی،
متقاوت باشی، شکست بخوری،
اما موفق بشی!
@fit_styles


قلیون چه تاثیری برای بدن دارد

@fit_styles


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
پشت پا خوابیده به پهلو اصلاحی با کش

@fit_styles


انرژی مثبت➕

ﺗﮑﺮﺍﺭ کنیم
‏ﻣﻦ ﺷﺎﯾﺴﺘﮕﯽ ﻟﺬﺕ ﺑﺮﺩﻥ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ و طبیعت ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ. ﻫﺮ ﭼﻪ می‌خواهم میﻃﻠﺒﻢ ﻭ ﺑﺎ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﺧﻮﺷﯽ آن ﺭﺍ ﻣﯽﭘﺬﯾﺮﻡ.

خداوندا سپاسگزارم🙏🏻

@fit_styles


نکاتی برای سرد کردن بدن

@fit_styles

Показано 20 последних публикаций.