Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
تکنیک دفاع شخصی
دقیقا این اتفاق برات میوفته
و اگه بلد نباشی، قطعا آسـ.ـیب می بینی
دو حرکت بسیار ساده و کاربردی بهت اموزش دادم، خوب نگاه کن، وهمین الان تمرین کن و نتیجشو برام بنویس
ولی چندین بار نگاه کن تا نکات ریز رو هم متوجه بشی و یاد بگیری
#فقط_بانوان
@faghat_banovan
دقیقا این اتفاق برات میوفته
و اگه بلد نباشی، قطعا آسـ.ـیب می بینی
دو حرکت بسیار ساده و کاربردی بهت اموزش دادم، خوب نگاه کن، وهمین الان تمرین کن و نتیجشو برام بنویس
ولی چندین بار نگاه کن تا نکات ریز رو هم متوجه بشی و یاد بگیری
#فقط_بانوان
@faghat_banovan