"مزایای نوشیدن آب"🍶

🔘1-آب ضد اشتهای طبیعی است
🟣2- کالری سوزی را افزایش می دهد
🟡3- به حذف سموم و مواد اضافی بدن کمک میکند
⚫️4- کم آبی بدن سبب سفت شدن مدفوع و یبوست می شود
🔴5- آب، مقدار دریافت کالری مایع را کاهش می‌دهد
🔘6-آب، برای سوزاندن چربی ضروری است.
🟡7- یکی از مهم‌ترین قسمت‌های هر برنامه غذایی کاهش وزن آب است.
🟣8- آب، انرژی را افزایش می­‌دهد
🔘9- آب، باعث کاهش استرس می‌شود.
⚫️10- آب، موجب تقویت پوست می‌شود
🔴11- آب از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کند