کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز!
◽️تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
۷ راهکار موثر:👇
◽️شروع روز با آب عسل و لیمو
◽️یک صبحانه مقوی و سالم
◽️یک ساعت ورزش
◽️آهسته غذا خوردن
◽️کاهش نوشیدنی‌های شکردار
◽️خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی
◽️فواید آب
🦜👇👇🦜
🌈🔥 @clipeebartar 🔥🌈
◽️تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
۷ راهکار موثر:👇
◽️شروع روز با آب عسل و لیمو
◽️یک صبحانه مقوی و سالم
◽️یک ساعت ورزش
◽️آهسته غذا خوردن
◽️کاهش نوشیدنی‌های شکردار
◽️خواب؛ یکی از راه حل‌های اصلی
◽️فواید آب
🦜👇👇🦜
🌈🔥 @clipeebartar 🔥🌈