حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید:
دکترعلویان رئیس انجمن هپاتیت
در بخش سخنرانی این ۲۰عادت غذایی را باعث سلامتی و عدم ابتلا به دیابت ، سکته قلبی و کبد چرب برشمردند ..
▫️چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید .
▫️قندهای قندان را ریزتر کنید .
▫️هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .
▫️از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است .
▫️با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .
▫️آب فراوان بنوشید .
▫️چیپس را دشمن خود بدانید .
▫️غذا را به خوبی بجوید .
▫️ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .
▫️گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.
▫️برنج را آبکش نکنید .
▫️با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .
▫️با نوشابه قهر کنید.
▫️نان سبوس دار میل کنید .
▫️دیر شام نخورید.
▫️مصرف ماهی را جدی بگیرید.
▫️به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید .
▫️کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید .
▫️میوه فراوان بخورید .
▫️به خوردن سبزیجات عادت کنید .
با انتشار این پیام به بهبود سلامتی هموطنان کمک کنیم. سالم و تندرست باشید 🙏🏻
#دانستنیها_علمی_پزشکی
👇👇
@bedanidke