🔰زن باردار چه تعداد تخم مرغ🥚🥚 در طول روز می تواند بخورد؟⁉️
🤰میزان تخم مرغ پیشنهادی بسته به میزان کلسترول شما روزانه بین یک تا دو عدد می باشد.
🤰هر تخم مرغ حاوی حدود 185 میلی گرم کلسترول است و بدن به حدود 300 میلی گرم کلسترول در طول روز نیاز دارد.
در صورت ابتلا به کلسترول بالا از مصرف روزانه تخم مرغ پرهیز نمایید.
🤰برای اطمینان از میزان کلسترول دریافتی مصرف زرده تخم مرغ را به 20 عدد در ماه محدود نمایید.
🚫اکثر پزشکان توصیه می کنند زنان باردار بیشتر سفیده تخم مرغ مصرف کنند. ✅
@bardari_maman
🤰میزان تخم مرغ پیشنهادی بسته به میزان کلسترول شما روزانه بین یک تا دو عدد می باشد.
🤰هر تخم مرغ حاوی حدود 185 میلی گرم کلسترول است و بدن به حدود 300 میلی گرم کلسترول در طول روز نیاز دارد.
در صورت ابتلا به کلسترول بالا از مصرف روزانه تخم مرغ پرهیز نمایید.
🤰برای اطمینان از میزان کلسترول دریافتی مصرف زرده تخم مرغ را به 20 عدد در ماه محدود نمایید.
🚫اکثر پزشکان توصیه می کنند زنان باردار بیشتر سفیده تخم مرغ مصرف کنند. ✅
@bardari_maman