💟آیا خوردن کرفس در دوران بارداری مجاز است؟
بله
8فایده مصرف کرفس به شرح زیر است:
✳️جلوگیری از ورم بارداری:
کرفس یک منبع عالی از مواد معدنی پتاسیم و سدیم که به تعادل مایعات در بدن تان کمک می‌کند . از حبس مایعات در بدن که عامل ورم بارداری ست جلوگیری می‌کند .
✳️تنظیم فشار خون:
کرفس حاوی ترکیبات فتالاید است که به کاهش هورمون های استرس، گشاد شدن عروق خونی ، بهبود گردش خون، و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
✳️کاهش سطح کلسترول:
فتالاید در کرفس باعث ترشح صفرا میشود که باعث به حداقل رساندن سطوح کلسترول در دوران بارداری می شود. محتوای فیبر در کرفس به عملکرد روده کمک و از یبوست جلوگیری می‌کند.
✳️ جلوگیری از درد و التهاب مفاصل:
خواص ضد التهابی کرفس باعث کاهش درد و تورم مفاصل در دوران بارداری می شود. مقدار کلسیم بالا در سبزیجات کمک می کند تا شما استخوان های قوی و سالم داشته باشید.
✳️آرام بخش اعصاب:
مقدار کلسیم بالا در کرفس کمک می کند تا آرامش اعصاب خود را در دوران بارداری حفظ کنید.
✳️جلوگیری از اضافه وزن:
نوشیدن آب کرفس تازه قبل از وعده های غذایی خود می تواند به حفظ وزن مناسب در دوران بارداری کمک کند کالری کم و فیبر بالا در کرفس مانع از پرخوری و تنظیم وزن میشود.
✳️افزایش ایمنی:
محتوای بالای ویتامین C کمک می کند احتمال ابتلا به سرماخوردگی در دوران بارداری به حداقل برسد. همچنین، آنتی اکسیدان ها در سبزیجات افزایش ایمنی شما و جنین را افزایش می‌دهد.
✳️جلوگیری از سرطان:
کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که کمک به سم زدایی مواد سرطان زا کمک می‌کند.
⛔️هشدار: مصرف بیش از حد کرفس در سه ماه اول باعث انقباض های رحمی و خونریزی شده که موجب سقط جنین میشود همچنین زیاده روی مصرف کرفس در طول بارداری می‌تواند روی سیستم عصبی جنین اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود.مصرف بیش از حد هر نوع ماده ی غذایی خطرناک بوده و جایز نیست.
@bardari_maman
بله
8فایده مصرف کرفس به شرح زیر است:
✳️جلوگیری از ورم بارداری:
کرفس یک منبع عالی از مواد معدنی پتاسیم و سدیم که به تعادل مایعات در بدن تان کمک می‌کند . از حبس مایعات در بدن که عامل ورم بارداری ست جلوگیری می‌کند .
✳️تنظیم فشار خون:
کرفس حاوی ترکیبات فتالاید است که به کاهش هورمون های استرس، گشاد شدن عروق خونی ، بهبود گردش خون، و کاهش فشار خون کمک می‌کند.
✳️کاهش سطح کلسترول:
فتالاید در کرفس باعث ترشح صفرا میشود که باعث به حداقل رساندن سطوح کلسترول در دوران بارداری می شود. محتوای فیبر در کرفس به عملکرد روده کمک و از یبوست جلوگیری می‌کند.
✳️ جلوگیری از درد و التهاب مفاصل:
خواص ضد التهابی کرفس باعث کاهش درد و تورم مفاصل در دوران بارداری می شود. مقدار کلسیم بالا در سبزیجات کمک می کند تا شما استخوان های قوی و سالم داشته باشید.
✳️آرام بخش اعصاب:
مقدار کلسیم بالا در کرفس کمک می کند تا آرامش اعصاب خود را در دوران بارداری حفظ کنید.
✳️جلوگیری از اضافه وزن:
نوشیدن آب کرفس تازه قبل از وعده های غذایی خود می تواند به حفظ وزن مناسب در دوران بارداری کمک کند کالری کم و فیبر بالا در کرفس مانع از پرخوری و تنظیم وزن میشود.
✳️افزایش ایمنی:
محتوای بالای ویتامین C کمک می کند احتمال ابتلا به سرماخوردگی در دوران بارداری به حداقل برسد. همچنین، آنتی اکسیدان ها در سبزیجات افزایش ایمنی شما و جنین را افزایش می‌دهد.
✳️جلوگیری از سرطان:
کرفس سرشار از فتالاید، پلی استیلن و فلاونوئیدها است که کمک به سم زدایی مواد سرطان زا کمک می‌کند.
⛔️هشدار: مصرف بیش از حد کرفس در سه ماه اول باعث انقباض های رحمی و خونریزی شده که موجب سقط جنین میشود همچنین زیاده روی مصرف کرفس در طول بارداری می‌تواند روی سیستم عصبی جنین اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود.مصرف بیش از حد هر نوع ماده ی غذایی خطرناک بوده و جایز نیست.
@bardari_maman