برای تقویت اسپرم چه باید کرد⁉️

کاهش توانایی بچه دار شدن یکی از مشکلات در حال افزایش است. حدود پانزده درصد زوج ها مشکلات بچه دار شدن دارند و نقش مرد در یک بارداری خوب و بی‌نقص و به دنیا آمدن نوزاد اگر از نقش زن بیشتر نباشد، کمتر نیست.

برای یک بارداری خوب و کامل، اسپرم باید در سلامت کامل بوده و در عین حال آنقدر قوی باشد که بتواند به تخمک نفوذ کند.

هنگامی که بحث ناباروری مطرح میشود مردها حدود چهل درصد زمان ها مقصر هستند. ضعیف بودن اسپرم از علل نازایی مردان است.

البته راههای زیادی برای تقویت اسپرم وجود دارد که با امتحان کردن آن میتوان به بهبود باروری امیدوار بود:
- خوب بخوابید
- سیگار و‌مخدر را کنار بگذارید
- مشروبات الکی مصرف نکنید
- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید
- ورزش کنید و تغذیه سالم داشته باشید
- طبق دستور پزشك تان ویتامین و مکمل غذایی مصرف کنید.

@bardari_maman