منتدى اللغة العربية

في إحدى الجامعات سأل الدكتور طلابه: إذا كان هناك 5 #ذئاب وقرر 4 منها التوقف عن العواء ، فكم بقي من ذئب يعوي
فأجاب الجميع "واحد"،
وفوجئوا.. حين اختلف معهم أحد الطلاب وقال الذي بقي 5 ذئاب، فكان الإنبهار..!!
فسأله الدكتور كيف ذلك؟
فقال: لقد قلت "قرروا" ولم تقل توقفوا واتخاذ القرار لا يعني تنفيذه..!
وكانت الإجابة الصحيحة بالفعل..!!
هذه القصة تلخص حياة بعض الأشخاص تجد في حياتهم الكثير من الشعارات والكلمات الرنانة، تجدهم نجوماً في المجالس وبين الأصدقاء، لكنهم ليسوا كذلك في حياتهم الحقيقية..
الكثير يتكلم و القليل يفعل ..!
فكونك (تقرر) شيء ....
وكونك (تفعل) شيء آخر.!!
لاتقرء وترحل اترك شيئا.......

🐺

#كتاب_المنتدى 📖

📕 ملخص كتاب "نجاحك في صباحك"
هذا الكتاب سيعلمك كيف تجعل صباحك نقطة انطلاق للتفوق

🔹هل تساءلت يومًا عن السبب وراء الإنجازات العظيمة التي يحققها البعض بينما يظل الآخرون عالقين في دوامة الروتين؟ السر ليس سحرًا ولا حظًا، بل يكمن في شيء بسيط ومتاح للجميع: الصباح!

🔹صباحك هو البوصلة التي تحدد اتجاه يومك بالكامل. إذا بدأ يومك بنشاط وتركيز، فمن الطبيعي أن تفتح الأبواب أمام يوم مليء بالإنجازات. وإذا كان صباحك متعثرًا وفوضويًا، فغالبًا ما ينعكس ذلك على باقي يومك.

🔹في كتاب "نجاحك في صباحك"، يأخذنا بينجامين سبول ومايكل زاندر في رحلة ممتعة لاستكشاف كيفية بناء صباح مليء بالحيوية والطاقة، ليس فقط لتحسين إنتاجيتك، بل لتحسين حياتك بالكامل. استعد لتتعرف على أسرار العظماء وروتينهم الصباحي، وتعلّم كيف تصمم صباحك الخاص ليكون نقطة انطلاق لأهدافك وأحلامك.

🔹هل أنت مستعد لتحويل أول دقائق يومك إلى أعظم استثمار في حياتك؟ لنبدأ معًا هذه الرحلة المدهشة!

🔹ما سر الصباح؟

▪️الصباح ليس مجرد بداية يوم آخر؛ إنه اللحظة التي تحدد فيها ما إذا كنت ستعيش يومك بإنجاز أو تضيّعه في الفوضى. الكاتبان يوضحان أن الصباح هو الوقت المثالي لتحديد أولوياتك، تعزيز طاقتك، وتنمية ذهنك.

الفكرة الرئيسية؟ لا تبدأ يومك على عجل أو بشكل عشوائي. صباحك هو استثمار صغير يمكن أن يحقق عائدًا كبيرًا على حياتك المهنية والشخصية.

✳️القسم الأول: أهمية الروتين الصباحي

هل تعلم أن معظم الأشخاص الناجحين في العالم لديهم روتين صباحي ثابت؟ هذا ليس مجرد صدفة. الروتين الصباحي يساعدك على:

الاستيقاظ مع هدف واضح.
التخلص من التشتت.
بناء عادات إيجابية تُهيئك ليوم مليء بالإنتاجية.

مثال: ستيف جوبز كان يبدأ يومه بسؤال بسيط لنفسه: "إذا كان اليوم هو آخر يوم في حياتي، ماذا سأفعل؟" هذا النوع من التفكير يحفزك على التركيز على ما يهم حقًا.

✳️القسم الثاني: العناصر الأساسية لصباح مثالي

هناك خمسة عناصر رئيسية تجعل صباحك مثاليًا:

1. الاستيقاظ المبكر: يمنحك الوقت للتفكير، التخطيط، والهدوء.

2. ممارسة الرياضة: حتى لو كانت مجرد تمارين خفيفة، فهي تحفّز الدورة الدموية وتمنحك طاقة.

3. التأمل أو الامتنان: خذ لحظة للتواصل مع نفسك، فكّر في الأشياء التي تشعر بالامتنان لها.

4. التخطيط لليوم: اكتب قائمة بالمهام الأساسية لتبقى على المسار الصحيح.

5. التغذية السليمة: إفطار متوازن يزوّدك بالطاقة اللازمة لبدء يومك بنشاط.

✳️القسم الثالث: تحديات الصباح وكيفية التغلب عليها

🌻الجميع يواجه تحديات عندما يتعلق الأمر بالصباح: الاستيقاظ بصعوبة، الشعور بالخمول، أو الانشغال بالمشتتات. الحل؟

🌻ابدأ بخطوات صغيرة: لا تحاول تغيير كل شيء دفعة واحدة. ابدأ بعادة واحدة جديدة.

🌻ابتعد عن هاتفك: تجنب التحقق من الإشعارات فور استيقاظك، لأن ذلك يستهلك طاقتك العقلية مبكرًا.

🌻كن صبورًا: تحتاج إلى 21 يومًا على الأقل لتحويل عادة جديدة إلى جزء من روتينك.

✳️القسم الرابع: أمثلة من حياة الناجحين

كيف يمكننا تعلم النجاح من الروتين الصباحي للناجحين؟ الكتاب يقدم أمثلة واقعية:

ريتشارد برانسون: يبدأ يومه بالرياضة في الهواء الطلق.

أوبرا وينفري: تمارس التأمل يوميًا لتصفية ذهنها.

باراك أوباما: يبدأ يومه بالتمارين البدنية والتخطيط قبل بدء الاجتماعات.

هذه الأمثلة ليست مجرد إلهام، بل دليل على أن العادات الصباحية الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا.

✳️القسم الخامس: اصنع صباحك الخاص

⬅️الكتاب يدعوك لتصميم روتين صباحي يناسبك أنت وليس تقليد الآخرين.

⬅️حدد أولوياتك: هل تريد التركيز على صحتك؟ إنتاجيتك؟ علاقتك بنفسك؟

⬅️اختبر ما يناسبك: جرّب عادات جديدة، واحتفظ بتلك التي تشعر أنها تضيف قيمة حقيقية.

⬅️كن مرنًا: إذا لم يعمل روتين معين، لا تتردد في تغييره حتى تجد ما يناسبك.

✳️أهم الأفكار من الكتاب:

⬅️نجاحك لا يبدأ من قرارات كبيرة، بل من لحظات صغيرة.

⬅️الروتين الصباحي يساعدك على بناء عقلية إيجابية وتركيز قوي.

⬅️لا تتبع روتين الآخرين بحذافيره؛ اصنع صباحك الخاص الذي يناسب احتياجاتك وأهدافك.

⬅️التغيير يبدأ بخطوات صغيرة، والالتزام هو المفتاح.

⬅️لا تنتظر أن يكون صباحك مثاليًا؛ كل صباح فرصة جديدة للبدء.

🌻صباحك هو استثمارك الذهبي

كتاب "نجاحك في صباحك" ليس مجرد دليل لصباح أفضل؛ إنه خطة لتغيير حياتك من خلال أبسط شيء تمتلكه: صباحك.

إذا كنت تبحث عن طريقة لتعيش حياتك بمزيد من التركيز، الطاقة، والنجاح، فهذا الكتاب يقدم لك الأدوات التي تحتاجها.

ابدأ يومك من الغد بشكل مختلف، وراقب كيف تتغير حياتك تدريجيًا. والأهم؟ شارك هذا الملخص مع أصدقائك لتكون جزءًا من رحلتهم نحو النجاح أيضًا!

📚

*امدح ولا تذم*

♦️في جلسة إرشادية مع طفل اسمه أحمد، كان قد وُصف في الملف التعريفي بأنه "مشاغب" و"عدواني" و"فاشل دراسياً"، جلس أمامي، وعيناه تهربان من النظر إلى وجهي

سألته: "ماذا تحب أن تفعل يا أحمد؟"
فأجاب بصوت مخنوق: "لا شيء... أنا لا أجيد شيئاً"
سألته: "من قال لك هذا؟"
أجاب: "الجميع.... المعلمون، والدي... حتى أصدقائي"

في تلك اللحظة، تذكرت قصة تلك القبيلة الأفريقية، فقررت أن أجرب شيئاً مختلفاً، دعوت والده وأمه وطلبت منهم أن يأتوا بورقة ويقصوها إلى خمس قطع، ثم يكتبوا خمسة أشياء مميزة في أحمد

بعد أن انتهوا قلت لهم أشكركم.. الآن اتركونا وحدنا

قلت لأحمد.. اقرأ ما في الورق

• "أرى في عينيك ذكاءً يبحث عن طريق"

• "أحب طريقة تفكيرك غير التقليدية"

• "لاحظت كيف ساعدت ذلك الطفل الصغير بالأمس، أنت شخص حنون"

ومع كل رسالة كان يقرأها كانت ملامحه تتسع بالفرح، رأيت التغير في وجهه - كأنما كنا نضيء شمعة في غرفة مظلمة

وبعد ثلاث جلسات فقط معه بدأ أحمد يبتسم عند دخوله، وبدأ يشاركني إنجازاته البسيطة، وقال لي في الجلسة الماضية.. شكراً لأنك أريتني صورتي الحقيقية.

♦️في أعماق غابات الكاميرون، توجد قبيلة تتبع طقساً غريباً عندما يخطئ أحد أفرادها... بدلاً من العقاب، يُحاط المخطئ بدائرة بشرية لمدة ثلاثة أيام، ويقوم أفراد القبيلة بتذكيره بصفاته الإيجابية وإنجازاته
"أنت شجاع عندما دافعت عن القبيلة"
"أنت كريم عندما قسمت طعامك مع الجائعين"
"أنت حكيم عندما أنهيت النزاع بين العائلات"

♦️لماذا ينجح هذا الطقس؟
العقل البشري، ينسج سرديته حول ما تكرره المرايا من حوله..
فلو أخبرت الطفل ألف مرة أنه "كسول"، سيصدق أن الكسل هو جذر وجوده، لكن قبيلة الكاميرون تعرف سراً بسيطاً
"الإنسان لا يتغير حين تظهر له سوء أفعاله، بل حين تذكره بجمال أفكاره"

♦️في حالة أحمد، كان الجميع يركزون على مشاكله، فأصبحت تلك المشاكل هويته، قميصه الذي يرتديه، وعندما بدأنا نعكس جوانبه المشرقة، بدأ يرى نفسه من جديد

♦️في إحدى المدارس اليابانية، سرق طفل محفظة زميله... بدلاً من استدعاء الأهل، طلب المعلم من الفصل كتابة ٣ صفات جميلة عن السارق... جمع الأوراق ووضعها في يد الطفل قائلاً "هذه أنت.. فلماذا اخترت أن تكون أقل من نفسك؟"
الطفل لم يسرق مرة أخرى.

♦️وفي مالي، كان زعيم القبيلة يدخل المذنبين في "خيمة الذاكرة" يوماً كاملاً، حيث يسمعهم قصصاً عن انتصارات أسلافهم وأشعارهم، يقولون إن أحد السجناء خرج من الخيمة وهو يردد
"لا أريد أن أكون ثقباً في شراع قبيلتي.. بل ريحاً تملأه"

♦️التجارب في علم النفس الاجتماعي تظهر أن الخطأ ينشط اللوزة الدماغية (مركز الخوف)، مما يعطل القدرة على التعلم...
بينما التعزيز الإيجابي ينشط القشرة الأمامية (مركز الإبداع)، مما يفتح باب التغيير، ولهذا يقول كارل روجرز
"العلاج لا يبدأ بتحليل الجرح، بل بإحياء الجزء السليم في الإنسان"

♦️لو أن الوالدين، بدل عقاب ابنهما الكسول، أخبراه "نثق بأنك قادر — لأننا رأيناك تركض وراء أحلامك قبل أن تتعثر"

♦️لو أن المدير، بدل توبيخ موظف أهدر وقتاً، قال له: "لديك موهبة في اختصار الوقت — فلنستخدمها لإنجاز المهمة القادمة"

♦️لو أن الزوج، بدل لوم زوجته العاصف، همس: "أنا أعرف أن فيك ماءً هادئاً.. دعني أراه"

♦️هكذا قال الحكماء: "الخطيئة تعالج بذكر الفضيلة، لا بجلد الجسد"
فلا يوجد إنسان شرير.. بل يوجد إنسان لم يذكر بقداسته منذ وقت طويل وكما قال المثل الإثيوبي "أن تكون إنساناً يعني أن تشير لمن سقط .... إلى النجوم التي يحملها في جيبه"

أخيراً: في عالم يعاقب بالحرمان والفضيحة، كن كتلك القبيلة... اجعل كلماتك إبرة تخيط بها الجروح، لا سكيناً توسعها..

وتذكر:
*أعظم تأديب لسلوك طفلك: أن تريه كم كان — وما زال — جميلاً بما يكفي ليخطئ.. ثم يعود*

#جغرافيا_النفوس
#محمد_فضالي

✨💌✨

#حكمة_وشعر ⛺

-
"دع الاعتراضَ فما الأمرُ لك
ولا الحكمُ في حَركات الفلَكْ

ولا تسأل اللهٕ عن فعلِه
فمن خاض لُجَّة بحرٍ هلكَ

إليه تصيرُ أمورُ العِباد
دع الاعتراضَ فما أجهلك"


.🪶🪶

ماذا عَن القومِ؟! لا عادُوا، ولا وَصَلُوا


ولا عَلِمنا بأيِّ الأرضِ قد نَزَلوا

هل أحرَزوا النصر؟ أين الريحُ تُخبرنا

ما عادت الريحُ بالأخبارِ ترتحلُ

زادُوا على تَعَبي خَوفاً ومَسكَنَةً

جادُوا عليّ، ألا يا ليتهم بَخِلوا

يا سامُ أَسألُ نفسي مَحضَ أسئلةٍ

أرجو الجوابَ، ولكن تَبخَلُ الجُملُ

يَموت فيها كلامُ الشعرِ في لغتي

وفي شفاهِ العذارى تُنحَرُ القُبَلُ

ماذا أقولُ لِصنعا حين تسألني

عنهم، أَلَم تَدرِ صنعا أنهم ثَمِلُوا؟

تبكي وتندب قوماً كلما خرجوا

من مَعبرٍ مظلمٍ في مِثلِهِ دَخلوا

كأنهم وسْط نارِ الحرب موقدُها

في الأرض، ما خُلقوا إلا لِيقتتلوا

يا سامُ قُم لترى صنعاءَ منهكةً

طغى عليها الفتى الملعونُ والعِللُ

تدورُ حولَ مفاهيمٍ مُزيفةٍ

كما تَدورُ على العصّارةِ الإبلُ

يا سامُ قُم لِتَرى صنعاءَ مُوجَعةً

تُبدِي الدموعَ، فَتُبدي صَمتَها الدولُ

بكاؤُها اليومَ يُبكي كُلَّ ذي خلدٍ

وخلفهُ نفخةٌ يَرمِي بها الأزلُ

وأنتَ تَسكن في قبرٍ، وتترك ما

بَنيتَ، والأرضُ جرحٌ ليس يندملُ

يا سامُ قُم لترى صنعاءَ، إِنَّ بها

قوماً يزيدون جوعاً كلما أكلوا

ذئبٌ تَذمَّر مِن ظُلم الحياةِ، ومن

جَورِ القويِّ وفي أنيابهِ حَملُ

لا شأنَ لي بعليٍّ أو معاويةً

ولا بمن رفضوا حكماً ومَن قبِلوا

شيخٌ يُفتّش في التوراةِ ليس له

شغلٌ سوى المدحِ في أمجادِ مَن رحلوا

أتى لِيُشبعَ جُوعِي ثم أشبعني

مَوتاً، وها أنذا في القبر احتفلُ

أتى يُضمّد جرحي ثم وسَّعَهُ

نجاسةٍ بلعابِ الكلب تَغتَسِلُ

تقولُ صنعا بأن الحظَّ يكرهُها

وإن دَنَت مِن سبيلٍ أغلِقت سُبلُ

قالت لنا: ذاك ربي، ذاك أكبرُهُم

جهلاً بهم، ثم تابَت بعدما أفلوا

المشتري بائعٌ، والأرضُ واقفةٌ

قل لي لمن تنشد الأشعارَ يا زُحلُ؟

هم يَكذبون عليها كلما نَطَقوا:

نحن العروبةُ يا صنعا.. ونَحن أُولُو

سنَقتل الظلمَ غدراً لا مقارعةً

وحين تؤمِنُ صَنعا تَكفُرُ الحِيلُ

وحين تَسمعُ ما قالوه يُخجلها

سَماعُهُ، والذي قالُوهُ ما خَجلوا

يا سامُ قُم لِترى صنعاءَ أغنيةً

بغى على لحنِها التقليدُ والمللُ

كانت تفوحُ بطِيبٍ ثم حوّلها

إلى دُخَانٍ، وأضحى يُضرَبُ المَثلُ

الداءُ من جهةٍ، والفقرُ من جهةٍ

والشَّرُّ مُنفَتحٌ، والخيرُ مُنقَفِلُ

ما للظفائر يا بلقيسُ تأكلها

نارٌ بها هذه من تلك تشتعلُ

عودي كما كنت أُمّاً كي أعودَ أباً

منك البخور ومني البنُّ والعسلُ

يا مَن يُعلمني نحواً وتَوريةً

تعال أخبِرْكَ ماذا يَصنع البَدلُ

لا تَحسبِ الأرضَ عن إنجابِها عَقِرت

مِن كُلِّ صَخرٍ سَيأتي لِلفِدا جَبَلُ

فالغصنُ يُنبتُ غصناً حين نَقطعه

والليلُ يُنجبُ صبحاً حين يَكتملُ

سَتمطر الأرضُ يَوماً رغم شِحّتِها

ومِن بطونِ المآسي يُولَدُ الأملُ

🕊

#مختارات_شعرية ⛺