شوفو الفرق بين 200 سعرة حرارية للاطعمة هاي
الجزر والفراولة اكيد تعتبر اطعمة غير مصنعة
Not processed food
يعني عملية الهضم مالها تطول وجسمك راح يحتاج طاقة حتى يهضم يعني انت ضربت 3 عصافير بحجر
1-كمية كبير من الطعام + سعرات قليلة نسبياً بتالي المعدة ممكن تنملي وتحس بشبع
2-طعام غير مصنع يحتاج سعرات حرارية اكثر حتى تُهضم وهو المطلوب اثناء خسارة الوزن (حرق سعرات حرارية اكثر)
3-هاي الاطعمة تحتوي على معادن وفيتامنيات مفيدة للجسم
الجزر والفراولة اكيد تعتبر اطعمة غير مصنعة
Not processed food
يعني عملية الهضم مالها تطول وجسمك راح يحتاج طاقة حتى يهضم يعني انت ضربت 3 عصافير بحجر
1-كمية كبير من الطعام + سعرات قليلة نسبياً بتالي المعدة ممكن تنملي وتحس بشبع
2-طعام غير مصنع يحتاج سعرات حرارية اكثر حتى تُهضم وهو المطلوب اثناء خسارة الوزن (حرق سعرات حرارية اكثر)
3-هاي الاطعمة تحتوي على معادن وفيتامنيات مفيدة للجسم