✔️قبل از خواب کف پای خود را ماساژ دهید
اگر عادت کنید که هرشب، چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود. از جمله :
بهبود جریان خون
کاهش اثرات خیز
کمک به پیشگیری از آسیب پا
مقابله با بالا رفتن فشار خون
کاهش علائم اضطراب و افسردگی
تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
تسکین سردرد ، علائم خارپاشنه و صافی کف پا
ا
اگر عادت کنید که هرشب، چند دقیقه قبل از خواب پاهایتان را ماساژ دهید فواید زیادی نصیب شما می‌شود. از جمله :
بهبود جریان خون
کاهش اثرات خیز
کمک به پیشگیری از آسیب پا
مقابله با بالا رفتن فشار خون
کاهش علائم اضطراب و افسردگی
تسکین علائم پیش از قاعدگی و یائسگی
تسکین سردرد ، علائم خارپاشنه و صافی کف پا
ا