خانوم دکتر | توصیه و پیشنهاد زندگی

🍀 سه بخور گیاهی بسیارعالی:

🌿 اکالیپتوس:مفیدبرای بازکردن مجرای تنفسی
🌿 اسطوخودوس‌: برطرف کننده استرس، سردردومیگرن
🌿 رزماری:تقویت کننده حافظه ودارای خاصیت ضدافسردگی

😘 @Khanoom_Doctoor

ماسک جوانی🦋

◀️ به آرامی ۱ قاشق چای خوری روغن نباتی گرم  را به ۱ زرده تخم مرغ زده شده و سفت، در حال هم زدن اضافه کنید . ½ قاشق چای خوری آب و آب لیمو به آن اضافه کنید .

💯 ۲ تا ۳ لایه از مخلوط را بر روی پوست صورت قرار دهید تا زمانی که خشک شده و ترک بخورد. ماسک را با پارچه مرطوب و گرم بردارید .

✨ از این ماسک ۱ تا ۲ بار در هفته به مدت ۶-۴ هفته استفاده کنید . سپس آن را هر ۳-۲ ماه یک بار تکرار کنید .

😘 @Khanoom_Doctoor

چند روش موثر برای تسکین گلودرد❗️

💊 میتوان با انجام اقدامات زیر علائم گلودرد را تا حد زیادی کاهش داد:

☺️ غرغره آب نمک
☺️ استفاده از قرص‌های مکیدنی حاوی منتول
☺️ تسکین درد با داروهای بدون نسخه مانند آسپرین یا ناپروکسن
☺️ خوردن عسل
☺️ نوشیدن آب
☺️ استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده
☺️ مصرف آنتی بیوتیک

📌 اگر درد گلو بخصوص هنگام بلع شدید بود و با تب بالا، استفراغ و یا احساس تهوع همراهی کرد، باید حتما به پزشک مراجعه کنید

😘 @Khanoom_Doctoor

💊 درمان عفونت مجاری ادرار

◀️ یک قاشق چای خوری تخم گشنیز را به مدت چند دقیقه در یک فنجان آب بجوشانید، سپس اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و روزی دو بار از این ترکیب بنوشید👌

😘 @Khanoom_Doctoor

🔥 برای خلاص شدن ازچربیهای شکم و پهلو :

🌿 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و ازآن درمیان وعده هایابه عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید 👌

یکی ازبهترین چربی سوزهاست

😘 @Khanoom_Doctoor

💯 راهی برای فهمیدن کم خونی👇

◀️ اگر مرتب از جویدن یخ لذت می برید احتمالا به کم خونی مبتلا هستید ، یخ از محبوب ترین خوراکی های افراد مبتلا به کمبود آهن است🧊

😘 @Khanoom_Doctoor

با این ماسک زیباتر شوید👇

☺️ یک هفته هر روز یک عدد خیار را رنده کرده و دو عدد سفیده تخم مرغ ویک ق.چ آبلیمو به آن اضافه کنید مواد را برای یک روز در یخچال نگه دارید وسپس ماسک را بر روی صورت بمالید و پس از 5️⃣1️⃣ دقیقه بشویید✅

😘 @Khanoom_Doctoor

💯 خواص انواع عرقیات .!

1. عرق آویشن
مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.

2. عرق اسطو خودوس
تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.

3. عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.

4. عرق بهارنارنج
تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.

5. عرق بادرنجبویه
ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.

6. عرق بومادران
ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.

7. عرق بیدمشک
تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.

8. عرق پونه
ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .

9. چهارعرق سرد
تب بر- خنک – تقویت کننده معده.

10. چهارعرق گرم
تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .

11. عرق چهل گیاه
تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .

12. عرق خارخاسک
مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.

13. عرق خارشتر
ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.

14. عرق رازیانه
معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .

15. عرق زنیان
ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.

16. عرق زیره
ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.

17. سرکه سیب
لاغر کننده – مکمل غذا

18. عرق سنبل الطیب
خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.

19. عرق شاتره
ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.

20. عرق شنبلیله
ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.

21. عرق شیرین بیان
درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.

22. عرق شوید
ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری

23. عرق کاسنی
مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .

24. عرق کیالک
تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.

25. عرق گزنه
اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.

26. عرق گلبهار
مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده

27. عرق مریم گلی
ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .

28. عرق مخلصه
ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پادزهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .

29. عرق مورد
ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .

30. عرق نعنا
ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان

31. عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون .

⚠️ انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید.

😘 @Khanoom_Doctoor

درمان فوری شوره سر💊

💯 سرکه سیب و آب گرم را به طور مساوی مخلوط کنید.
💯 سپس آن را روی موهای خشک خود ریخته و ماساژ دهید.
💯 پس از چند دقیقه موی خود را با آب شستشو دهید تا شوره سر شما نابود شود.

😘 @Khanoom_Doctoor

غلظت خونتان را با دمنوش آویشن با عناب درمان کنید

☺️ رقیق‌کننده خون و رفع غلظت خون
☺️ بالا برنده حرارت غریزی و افزایش قدرت پمپاژ قلب
☺️ مفید برای رفع آسم و نفس تنگی
☺️ برطرف‌کننده خارش های شدید بدن
☺️ درمان‌کننده فارنژیت و عفونت حلق
☺️ مفید در درمان سرماخوردگی ویروسی
☺️ قطع خونریزی بواسیر و زخم روده بزرگ
☺️ دمنوش مفید برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا

😘 @Khanoom_Doctoor

اگر میخواهید هرگز به پوکی استخوان دچار نشوید و استخوان درد نداشته باشید از نوشیدنی جادویی طب سنتی استفاده کنید⁉️

1️⃣ لیوان شیر
1️⃣ قاشق غذاخوری پودر سنجد
1️⃣ قاشق غذاخوری شیره انگور

📌 هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.

😘 @Khanoom_Doctoor

💊 جایگزین گیاهی قرص سرماخوردگی ! (⬇️)

☕️ دمکرده دارچین
☕️ دمکرده زنجبیل
☕️ دمکرده پونه کوهی
☕️ دمکرده آویشن شیرازی
☕️ کدو حلوایی بخارپز با دارچین

😘 @Khanoom_Doctoor

🤕 گلودرد

◀️ اگر شما هم در شروع #سرماخوردگی بجای آبریزش فقط مبتلا به #گلودرد می‌شوید، باید بدانید که دچار غلبه سردی شده‌اید.

☺️ با این حساب درمان چیست⁉️


☺️ از هرچه که موجب #سرد شدن دما و یا مزاج بدن می‌گردد دوری نموده و بالعکس با گرم کردن کامل بدن مخصوصا کلیه ها، پاها تا زانو و پوشش کامل سر و گلو به سرعت به سمت بهبودی بروید؛

☺️ همچنین از مصرف خوراکی‌های سرد مزاج مثل مرغ، برنج، رب، سیب زمینی ... پرهیز کنید.

◀️ در پوشاندن #سر دقت داشته باشید که شقیقه‌ها، پیشانی (سینوس‌ها) و گردن کامل پوشیده و گرم باشد.

☺️ نکته بسیار مهم که عامل بیش از ۹۰ درصد سرماخوردگی‌ها است، خنک شدن بدنِ خیس یا عرق کرده که شدیدا خطرناک است، می‌باشد. پس بلافاصله پس از عرق کردن، عرق خود را خشک نموده و لباس گرم و خشک بپوشید و از خنک شدن سر و بدن در حالیکه عرق دارید اکیدا بپرهیزید.

☺️ ضمناً استفاده از #دمنوش های گرم مثل بابونه و آویشن و همچنین چکاندن دو قطره روغن سیاهدانه هر دو ساعت یکبار زیر زبان، یا خوردن یک پر نمک در رفع گلودرد بسیار مجرب هستند.

🍂 #پاییز ی همراه با تندرستی را برایتان آرزومندیم 💞

😘 @Khanoom_Doctoor

⚠️ تدابیر پاییز برای کودکان

🚫 پرهیز از پرخوری
🚫 پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک

✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، #آب_سیب، آب لیموشیرین، #شیربادام، ماءالشعیر طبی

✅ مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند زرده تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو

✅ مصرف شیرینی های تهیه شده از مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته

✅ مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین

🚫 پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو

◀️ مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی

🚫 و پرهیز از ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس

😘 @Khanoom_Doctoor

‌ 🤕 درمان فوری ضرب دیدگی⬇️

☺️ دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم
☺️ زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری
☺️ خرما ۱۰ عدد
هر سه را با هم نرم کوبیده و یا چرخ کنید تا خمیری نرم و چسبنده بدست آید
محل ضرب دیده را با آب گرم و صابون شستشو کنید سپس خمیر بدست آمده را روی محل پهن کرده یک ورق روزنامه قرار داده با باند کشی ببندید.

😘 @Khanoom_Doctoor

اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید ❗️👌

☺️ افزایش رشد مو
☺️ از بین بردن جای زخم
☺️ از بین بردن چین و چروک
☺️ نرم کردن دست‌های خشک
☺️ از بین بردن ترک‌های پوستی
☺️ تقویت ناخن
☺️ از بین بردن سیاهی زیر چشم

😘 @Khanoom_Doctoor

😱 رابطه مستقیم بیماریها با کمبود ویتامین ها❕

⚠️ علائم کمبود ویتامین B12
خستگی،افسردگی،اختلال ذهنی،
مشکلات گوارشی

⚠️ نتیجه ی کمبود ویتامین آ
خشکی پوست،خشکی چشم،شب کوری، ناباروی

⚠️ عوارض کمبود ویتامین C
از جمله شایع ترین عوامل پرخطر کمبود ویتامین C میتوان به رژیم غذایی ناسالم،اعتیاد به الکل،بیماری های روانی،مصرف سیگار و دیالیز اشاره کرد

⚠️ علائم کمبود ویتامینE
آسیب به عصب و عضله همراه با درد و ضعف، احساس بی حسی و گزگز، مشکل در راه رفتن و تعادل، مشکلات بینایی، ضعف سیستم ایمنی،کم خونی

⚠️ علائم کمبود ویتامین D
درد و ضعف ماهیچه ها،سر درد و سرگیجه،عفونت های مکرر،سلیاک و التهاب روده

⚠️ نشانه های کمبود ویتامینB1
تهوع و استفراغ،ضعف عضلانی،سوزن سوزن شدن دست و پا،تحریک پذیری اعصاب،و بی اشتهایی

⚠️ علائم کمبود ویتامینK
علامت اصلی کمبود ویتامین K خونریزی است که می‌تواند به داخل پوست (باعث کبودی)، از بینی، از زخم، در معده یا در روده باشد. گاهی اوقات خونریزی در معده باعث استفراغ همراه با خون می‌شود،خون در ادرار یا مدفوع،مدفوع سیاه رنگ

⚠️ عوارض و علائم کمبود ویتامین B2
ضعف بدنی،پرخوری عصبی،سوزش و قرمزی چشم،کاهش دید چشم،شکنندگی ناخن، چربی، خشکی و ریزش غیرطبیعی مو،التهابات پوستی و بروز اگزما

⚠️ علائم کمبود ویتامینb6
ترک و زخم لب‌ها،زبان صاف و زخمی،تغییرات خلقی،سیستم ایمنی ضعیف،خستگی و کمبود انرژی، مورمور شدن و درد دست و پا،تشنج

⚠️ عوارض کمبود ویتامین D3 در کودکان به شکل آسم و تنگی نفس و در افراد پیر به شکل کم شدن عملکرد شناختی خود را بروز می‌دهد

⚠️ 80 درصد مردم کشور کمبود ویتامین D دارند.

😘 @Khanoom_Doctoor

💯 یکی از خواص دارویی آبغوره پیشگیری از انواع سرطان ها است. ویتامین C یکی از ویتامین های مهم برای کاهش خطر ابتلا است

◀️ آبغوره سرشار از ویتامین C است . علاوه برآن خاصیت عفونی کننده آبغوره باعث شده است تا پزشکان مصرف این ماده غذائی را برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه کنند.

😘 @Khanoom_Doctoor