⚫️اثرات خوردن شام در ساعات پایانی شب!
🔸بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
➖ افزایش قند و فشار خون
➖ کاهش چربی‌سوزی
➖ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.
+بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.
#سلامت #پزشکی
1403/10/21
🆔 Join ➣ @Hewal
🔸بر اساس تحقیقات، خوردن شام در ساعات پایانی شب می‌تواند باعث:
➖ افزایش قند و فشار خون
➖ کاهش چربی‌سوزی
➖ سوزش معده و مشکلات دیگر شود.
+بهترین زمان برای خوردن شام 3 الی 4 ساعت قبل از خواب است.
#سلامت #پزشکی
1403/10/21
🆔 Join ➣ @Hewal