📖معرفی کتاب | سخت برای شکستن

نویسنده: راسل پولدرک
انتشارات: پرینستون
سال انتشار: ۲۰۲۱

چرا ترک عادت موجب مرض است؟
چرا با وجود تصمیم‌های قاطع، باز به مسیر قبلی باز می‌گردیم؟
چرا شکستن برخی عادت‌ها این‌قدر دشوار و طاقت‌فرساست؟

پولدرک، استاد برجسته علوم اعصاب دانشگاه استنفورد، در این کتاب ارزشمند پرده از اسرار پیچیده مغز برمی‌دارد و با زبانی علمی اما شیوا، به کالبدشکافی عمیق عادت‌ها می‌پردازد.

🔹 آنچه در این کتاب می‌خوانید:

• کشف رازهای نهفته در شبکه‌های عصبی و نقش آنها در شکل‌گیری عادت‌ها
• بررسی دقیق سازوکارهای مغزی که عادت‌ها را ماندگار می‌کنند
• تحلیل علمی چرایی مقاومت مغز در برابر تغییر
• راهکارهای نوین و کاربردی برای تغییر عادت‌های ناخواسته

🔸 ویژگی‌های منحصر به فرد کتاب:

• تلفیق هوشمندانه یافته‌های علوم اعصاب با روانشناسی رفتاری
• ارائه راه‌حل‌های عملی مبتنی بر پژوهش‌های معتبر
• روایت جذاب و علمی از پیچیده‌ترین فرآیندهای مغزی
• تصویرسازی دقیق از نحوه شکل‌گیری و تثبیت عادت‌ها

برای همه کسانی که می‌خواهند:
✓ عادت‌های جدید بسازند
✓ الگوهای رفتاری خود را تغییر دهند
✓ با علم روز، مسیر تحول فردی را بپیمایند

این کتاب، چراغ راه تغییر و تحول است...

#معرفیکتاب #روانشناسی #علوماعصاب #توسعه_فردی
#فراسوی_دانش

|💎@Farasoyedaneshlib💎|