یه توصیه خیلی جدی برای جلوگیری از افسردگی:

از دنبال کردن زندگی روزمره آدم های افسرده در فضای مجازی جداً خودداری کنید چه در اینستاگرام چه در تلگرام چه هر سوشال مدیای دیگه ای‌. این آدما خواسته و ناخواسته افکار منفی، بی انگیزگی در زندگی، باور و اعتقاد به پوچی و بی ارزش نشون دادن تلاش های انسان برای زنده موندن رو ترویج میکنن و بسیاری از کسایی که دنبال کننده این افراد هستند به خصوص قشر نوجوان جامعه تحت تاثیر این فضای تاکسیک قرار میگیرن و در معرض خطر جدی آسیب های روحی روانی قرار دارند