مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

@Dr_gram

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: не указана

https://telegram.me/joinchat/AAAAADxnciJ0Xx9JRSoHRQ
تبلیغات:
@tablighat_tak

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

не указана

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 23:24

01:49

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

اگر می خواهید سرطان نگیرید ببینید.

127 0 10

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 15:57

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✔پاها یکی از اولین جاهایی هستن که می‌تونن نشونه‌هایی از مشکلات داخلی بدن رو نشون بدن. تغییراتی مثل:

🔵تغییر رنگ: پاهای کبود یا بی‌رنگ می‌تونن نشونه‌ی مشکلات گردش خون یا دیابت باشن.

🟢ورم: اگه پاها دائماً متورم هستن، ممکنه نشونه‌ی مشکلات قلبی، کلیوی یا لنفاوی باشه.

🟠ترک‌خوردگی و خشکی شدید: ممکنه به کمبود ویتامین‌ها یا مشکلات تیروئید مربوط باشه.

⚪️ناخن‌های غیرعادی: ضخیم شدن یا تغییر رنگ ناخن‌ها می‌تونه نشونه‌ی عفونت‌های قارچی یا کمبود مواد مغذی باشه.

🔴رگ‌های واریسی: علاوه بر مشکل زیبایی، می‌تونن نشونه‌ای از ضعف در دریچه‌های وریدی و مشکلات عروقی باشن.

⬇️اگه چنین نشونه‌هایی رو در پاهای خودتون دیدید، بهتره جدی بگیرید و به یک متخصص مراجعه کنید. مراقب سلامتی‌تون باشید، چون پاها یکی از آینه‌های وضعیت بدن هستن!

187 0 5

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 12:49

تغذیه در افراد دیابتی

افراد سالم هم بهتره این نسبت رو رعایت کنند.

210 0 4

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 10:03

سلامت

اگر بيش از ۲ روز در هفته نوشابه می‌خوريد:

بيشتر از ديگران دچار خرابی دندان می‌شويد.

بيشتر از ديگران دچار استرس می‌شويد.

بيشتر از ديگران دچار چاقی شكم می‌شويد.

186 0 3

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 08:43

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

✔اگه ریزش مو داری یا دنبال رشد قوی‌تر موهاتی، این ۶ ماده غذایی رو باید جدی بگیری:

✔بیوتین (B7): رشد و ضخامت مو
آهن: جلوگیری از ریزش مو

✔روی (زینک): ترمیم فولیکول‌های آسیب‌دیده

✔ویتامین D: تحریک فولیکول‌ها برای ساخت تار مو

✔ویتامین C: ساخت کلاژن و جذب بهتر آهن
ایزوفلاوون‌های طبیعی (فیتواستروژن‌ها): ضدریزش هورمونی

198 0 3

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

3 May, 08:34

ادمین پاسخگویی میخوام ❗️

حقوق : 9+ میلیون در ماه 💵

کسی هست بیاد پی وی 👇🏻✔️

@Poshtiban_o_o_o

185 0 0

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

2 May, 18:06

00:35

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌿 برگ مو، درمانی طبیعی برای روماتیسم و مفاصل دردناک 🌿

321 0 18

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

2 May, 14:37

00:21

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

اگر زیاد نوشابه می خورید نگاه کنید.

347 0 13

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

2 May, 11:31

با چندتا از چيزهايی كه تاريخ انقضايشان را بايد بدانيم آشنا شويم:

- برس آرایشی و اسفنج آرایشی: ۵ سال و ۶ ماه
- سوتین: ۲ سال
- کفش ورزشی: ۲۵۰ مایل یا ۶ ماه
- چای کیسه ای: ۶ ماه
- عینک آفتابی: ۲ سال
- خمیر دندان و مسواک: ۱ سال و ۳ ماه
- آب اکسیژنه: ۲ ماه
- ادویه جات: ۲ سال
- حوله: ۳ سال
- شانه: ۱ سال
- بالش: ۲ تا ۳ سال
- پتو: ۷ سال
- تشک: ۸ تا ۱۰ سال
- تخته برش چوبی: ۳ سال
- کفگیرو ملاقه: نهایتا 2 سال
- اسفنج ظرفشویی: ۲ هفته
- ویتامین ها: ۳ سال

243 0 6

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

2 May, 10:21

🔻روی زمین نخوابید

🔹دانشمندان معتقدند هنگام خوابیدن باید حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین فاصله داشته باشید.

🔸خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و پیری زودرس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن در افراد شود.

256 0 10

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 23:24

01:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

کره‌ای‌ها برای زندگی بهتر تمرین مرگ می‌کنند

این کره‌ای‌ها چه سوسولن. نمیدونن ما گورنشینی داریم که کنار مرده‌هامون میخوابن و زندگی میکنن و کسی هم عین خیالش نیست :))))

258 0 1

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 20:16

👈%25 فولیکول مو را آب تشکیل میدهد،وقتی بدنتان کم آب میشود ممکن است فولیکولهای جدید ضعیف، و مو دچار ریزش شود.

👈درطول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است.
‌

257 0 2

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 18:05

تأثیر گوشی‌های هوشمند بر کیفیت خواب!

◽️خوابیدن در حالتی که گوشی موبایل کنار سرتان یا کنار تخت‌خواب قرار دارد، ممکن است کیفیت خواب را مختل کند، اما این اثر بیشتر به نور آبی صفحه نمایش و رفتارهای مرتبط با استفاده از گوشی (مانند چک کردن شبکه‌های اجتماعی) مربوط است تا امواج RF. مطالعات نشان می‌دهد که نور آبی ساطع‌شده از گوشی‌ها، تولید ملاتونین (هورمون تنظیم‌کننده خواب) را سرکوب می‌کند و چرخه خواب را مختل می‌سازد.

◽️علاوه‌براین، امواج RF ممکن است فعالیت الکتریکی مغز را به‌صورت جزئی تغییر دهند. در این راستا هم پژوهشی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که قرار گرفتن در معرض امواج گوشی قبل از خواب می‌تواند فازهای خاصی از خواب (مانند خواب REM) را تحت تأثیر قرار دهد، اما این اثرات در اکثر موارد ناچیزند.

248 0 3

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 18:05

00:34

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

چرا موهای سیاه‌پوستان فرفری است؟

225 0 0

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 15:04

00:44

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

ویدیویی از چشم انسان زیر میکروسکوپ!

237 0 4

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

1 May, 09:00

👈🏻بهتر است از حدود 15 تا 20 دقیقه مانده به غذا و 1 تا 2 ساعت پس از غذا، آب استفاده نشود !

❌شیره های گوارشی رقیق میشوند و عمل هضم خوب انجام نمیشود !

👈🏻بجای آب ،کاهو مصرف کنید !

270 0 2

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

30 Apr, 20:38

خواص های بی نظیر دم‌ کرده‌ی پونه کوهی 👇
رفع ســردرد
رفع بی‌خــوابی
تسکین گلـودرد
بهبـود نفخ شکم
تسکین حالت تهوع
کم کردن تـب خفیف
کاهش دردهای قاعدگی
درمان سرماخوردگی و زکام

293 0 6

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

30 Apr, 20:09

🍜 با غذا کره نخورید.

شاید طعم غذا با کره خوشمزه شود و از خشک بودن غذا جلوگیری کند اما مصرف کره با غذا هضم غذا را طولانی و کلسترول را افزایش میدهد.

295 0 7

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

30 Apr, 16:26

چه جوانه هایی برای افراد چاق مفید است ؟🤔

این جوانه برای افراد چاق بسیار مفید است؛ زیرا باعث چربی‌سوزی، کاهش وزن و در نتیجه تناسب اندام و لاغری می‌شود.

جوانه تربچه به علت داشتن ویتامین‌های A، E، C، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئید‌ها خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و از آن در برابر انواع بیماری‌ها، مخصوصا سرطان‌های کلیه، روده، معده و دهان محافظت می‌کند.

‌
‌

294 0 4