وقتی داری این احساس‌ها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن👇

🚩 حسادت:
☺️ تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت

🚩 شک به خود:
☺️ یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس

🚩 خستگی:
☺️ سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن

🚩 بی‌انگیزگی:
☺️ محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری

🚩 اضطراب:
☺️ نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش

🚩 رنجش:
☺️ حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی

🚩 غم:
☺️ با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن

🚩 خشم:
☺️ تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی

💡 @Ajibe_Co