🟢حس درس خواندن در خود ایجاد کنید
🔺برنامه ریـــزی :
از تاثیر برنامه ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه ، برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین
🟡هدف درســـت :
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ ، تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری
🔺قدم های کوچیک تر بردار :
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده
🟡فقط شروع کن :
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای
🔺مدت مطالعه رو کم کن :
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن ، وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری
╰─►📚 @book_1404 📚
🔺برنامه ریـــزی :
از تاثیر برنامه ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه ، برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین
🟡هدف درســـت :
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ ، تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری
🔺قدم های کوچیک تر بردار :
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده
🟡فقط شروع کن :
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای
🔺مدت مطالعه رو کم کن :
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن ، وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری
╰─►📚 @book_1404 📚