🪩
اگه هنوز از روز تعطیلت استفاده نکردی، با این برنامه پیش برو! 🚀📚
⏰
۲:۰۰–۳:۰۰: جلسه اول – شروع با درس اصلی یا مباحث سخت (تمرکز کامل!) 📖
⏰
۳:۰۰–۳:۱۰: استراحت کوتاه – کمی راه برو یا چند نفس عمیق بکش 🦋
⏰
۳:۱۰–۴:۱۰: جلسه دوم – ادامه درس یا حل تمرینهای مرتبط 📝
⏰
۴:۱۰–۴:۲۰: استراحت مختصر – گوشی رو کنار بذار و کمی تمدد پیدا کن ❌
⏰
۴:۲۰–۵:۲۰: جلسه سوم – مرور نکات کلیدی و خلاصهنویسی 🔍
⏰
۵:۲۰–۵:۴٠: استراحت – یه میانوعده سالم مثل میوه یا آجیل بخور🥜🍓
⏰
۵:۴۰–۶:۴۰: جلسه چهارم – حل تستهای نمونه یا تمرین سوالها 📝
⏰
۶:۴۰–۷:۲۰: وقت شام – یه وعده سبک و مقوی بخور 🍝
⏰
۷:۲۰–۸:۲۰: جلسه پنجم – مرور نهایی درسها و تقویت مطالب مهم 📖
⏰
۸:۲۰–۸:۳۰: استراحت کوتاه – کمی حرکات کششی انجام بده 🤸♂️
⏰
۸:۳۰–۹:۳۰: جلسه ششم – مرور خلاصهها و تستهای سریع برای تثبیت مطالب 🧠
⏰
۹:۳۰–۱۰:۰۰: جمعبندی و آمادهسازی برای فردا – یک مرور نهایی داشته باش و برنامه فردا رو تنظیم کن 🗓
🎯
@alfmoshaver