Статистика Избранное

رازهای میوه ها و سبزیجات

приватный канал

Гео и язык канала: Иран, Фарси

Категория: Здоровье и Фитнес

👔مدیر کانال👈 @Infochannell2
.
👇سفارش تبلیغات 👇

🌟 @followfarm_tablighat

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Иран, Фарси

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

رازهای میوه ها و سبزیجات

20 Feb, 07:43

برا من در اومد راننده کامیون بشم 😆😆

783 0 0

رازهای میوه ها و سبزیجات

20 Feb, 07:43

شغل مناسب من چیه ؟؟
😆😆😆
تست بده ببین باید چیکاره شی

👇👇👇👇
شروع تست

788 0 1

رازهای میوه ها و سبزیجات

20 Feb, 07:35

🫧میوه‌هایی که می‌توانند به افزایش کیفیت اسپرم کمک کنند، شامل موارد زیر هستند:

🫐 توت‌ها: توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت اسپرم کمک می‌کنند.

🍌 موز: این میوه غنی از ویتامین B6 و پتاسیم است که به تنظیم هورمون‌ها و بهبود کیفیت اسپرم کمک می‌کند.

🩸 انار: انار حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به بهبود جریان خون و سلامت عمومی اسپرم کمک می‌کند.

🥝 کیوی: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، کیوی به افزایش تعداد و حرکت اسپرم کمک می‌کند.

🍎 سیب: حاوی فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، سیب به بهبود کیفیت اسپرم و کاهش خطر ناباروری کمک می‌کند.

گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم و سلامت باروری کمک کند.

برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇

😍 @followfitt

932 0 11 2

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 23:56

🌸میوه‌هایی که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:

🍌 موز: غنی از پتاسیم و منیزیم، موز به آرامش عضلات کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

🥝 کیوی: تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کیوی می‌تواند به افزایش خواب عمیق و کاهش زمان خوابیدن کمک کند.

🍓 توت‌ها: مانند توت‌فرنگی و بلوبری، این میوه‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C هستند که به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کنند.

🍵 چای میوه‌ای: نوشیدنی‌هایی مانند چای بابونه با طعم میوه، به آرامش و خواب بهتر کمک می‌کنند.

🍊 پرتقال: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان، پرتقال به کاهش استرس و بهبود خواب کمک می‌کند.

گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی می‌تواند به خواب راحت و آرام کمک کند.

2.6k 0 36 5

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 13:33

✅گیاهان ضددرد:

✅نعنا فلفلی:
❓آفت ها

✅اسطوخودوس:
❓تسکین سوختگی

✅غرغره با مریم گلی:
❓تسکین گلودرد

✅بابونه:
❓تسکین دردهای گوارشی

✅پودر شیرین بیان:
❓ورم گوش
‌
✅سرو کوهی:
❓مشکلات کلیوی

7k 0 83 21

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 11:53

بهترین درمان یبوست های شدید👌🏻

2 قاشق.غ خاکشیر را دریک لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد؛ سپس با کمی عسل یا نبات، ناشتا یا با معده خالی بخورید.

5.9k 0 218 31

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 10:30

رژیم افزایش وزن

رژیم کاهش وزن

رژیم بارداری یا شیردهی

مشاوره

5.7k 0 2 2

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 09:35

💎رژیم غذایی برای دیابتی ها

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی‌ها می‌تواند به کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی کمک کند. نکات کلیدی این رژیم عبارتند از:

1. غذاهای با شاخص گلیسمی پایین: انتخاب غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه‌های تازه به کنترل قند خون کمک می‌کند.

2. پروتئین‌های کم‌چرب: مصرف منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی، حبوبات و لبنیات کم‌چرب به حفظ احساس سیری و کنترل وزن کمک می‌کند.

3. چربی‌های سالم: استفاده از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون و آووکادو به جای چربی‌های اشباع‌شده مفید است.

4. کنترل اندازه وعده‌ها: توجه به اندازه وعده‌ها و تقسیم غذای روزانه به وعده‌های کوچک می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند.

5. کاهش قند و نمک: محدود کردن مصرف قندهای ساده و نمک به بهبود سلامت کلی و کاهش خطر عوارض دیابت کمک می‌کند.

6. نوشیدن آب: هیدراته ماندن به بهبود متابولیسم و کنترل اشتها کمک می‌کند.

رعایت این نکات می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و کنترل دیابت کمک کند.

برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇

😍 @followfitt

6k 0 77 19

رازهای میوه ها و سبزیجات

19 Feb, 06:44

💚پاکسازی کبد

میوه‌هایی که به پاکسازی کبد کمک می‌کنند، شامل موارد زیر هستند:

1. لیمو: سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، لیمو به سم‌زدایی کبد کمک می‌کند و عملکرد آن را بهبود می‌بخشد.

2. سیب: دارای فیبر و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که به پاکسازی کبد و کاهش چربی‌های آن کمک می‌کند.

3. انار: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، انار به بهبود عملکرد کبد و کاهش التهابات کمک می‌کند.

4. گریپ‌فروت: این میوه با محتوای بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها به سم‌زدایی و کاهش چربی کبد کمک می‌کند.

5. هندوانه: با محتوای بالای آب، هندوانه به هیدراته نگه‌داشتن کبد و دفع سموم کمک می‌کند.

گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی می‌تواند به سلامت کبد و سم‌زدایی آن کمک کند.

برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇

😍 @followfitt

6.3k 0 118 14

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 20:30

💎 کدوم میوه ها برای کوچک کردن باسن و ران مناسب هستند

برای کوچک کردن باسن و ران، میوه‌های زیر مناسب هستند:

1. سیب: سرشار از فیبر و کم‌کالری که به احساس سیری کمک می‌کند.

2. توت‌ها: مانند توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک، غنی از آنتی‌اکسیدان و فیبر، و کم‌کالری هستند.

3. انار: دارای خواص ضد التهاب و غنی از ویتامین‌ها که به بهبود متابولیسم کمک می‌کند.

4. گریپ‌فروت: به کاهش چربی و بهبود قند خون کمک می‌کند و کالری پایینی دارد.

5. پرتقال: سرشار از ویتامین C و فیبر، که باعث افزایش احساس سیری می‌شود.

6. کیوی: دارای فیبر بالا و قند پایین، که به کنترل وزن کمک می‌کند.

7. هندوانه: با محتوای بالای آب و کم‌کالری، به هیدراتاسیون و کاهش وزن کمک می‌کند.

گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی به شما در رسیدن به هدف کوچک کردن باسن و ران کمک می‌کند.

برای اینکه بدونی کدوم میوه برای کدوم بیماری مفیده کانال رازهای میوه ها را دنبال کنید👇👇

😍 @followfitt

7.6k 0 114 25

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 10:37

😍رژیم غذایی برای کاهش درد پریود

برای کاهش درد پریود، رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند مؤثر باشد. در ادامه، نکات کلیدی این رژیم آورده شده است:

غذاهای غنی از امگا-3: مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون و دانه‌های چیا به کاهش التهاب و درد کمک می‌کند.

سبزیجات و میوه‌ها: میوه‌ها و سبزیجات تازه، به ویژه سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که به بهبود سلامت عمومی و کاهش درد کمک می‌کنند.

غلات کامل: انتخاب غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و جو دوسر می‌تواند به تنظیم قند خون و کاهش نوسانات هورمونی کمک کند.

کاهش قند و نمک: محدود کردن مصرف قندهای ساده و نمک می‌تواند به کاهش احتباس آب و التهاب کمک کند.
نوشیدن آب: هیدراته ماندن به کاهش گرفتگی عضلانی و بهبود وضعیت کلی بدن کمک می‌کند.

چای‌های گیاهی: چای‌های گیاهی مانند چای زنجبیل و چای نعناع می‌توانند به تسکین درد و آرامش کمک کنند.

رعایت این نکات می‌تواند به کاهش علائم پریود و بهبود کیفیت زندگی کمک کند.

رازهای میوه ها و سبزیجات را از کانال زیر دنبال کنید👇
❤️ @followfitt

8.8k 0 127 24

رازهای میوه ها و سبزیجات

18 Feb, 07:10

👌روتین غذایی برای درمان کبد چرب

برای درمان کبد چرب، رعایت یک روتین غذایی مناسب بسیار مهم است. در ادامه، نکات کلیدی این روتین آورده شده است:

1.غذاهای غنی از فیبر: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های ذخیره شده کمک می‌کند.

2.چربی‌های سالم: استفاده از چربی‌های غیر اشباع مانند روغن زیتون و آووکادو به جای چربی‌های اشباع شده و ترانس مفید است.

3. پروتئین‌های کم‌چرب: انتخاب منابع پروتئینی مانند مرغ، ماهی و حبوبات به کاهش بار بر روی کبد کمک می‌کند.

4. کاهش قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده: محدود کردن مصرف قندهای ساده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مانند نان سفید و شیرینی‌ها برای کنترل وزن و کاهش چربی کبدی ضروری است.

5. نوشیدن آب کافی:هیدراته ماندن به عملکرد بهتر کبد کمک می‌کند.

6. اجتناب از الکل: مصرف الکل باید به حداقل برسد تا فشار بر روی کبد کاهش یابد.

رعایت این نکات، همراه با فعالیت بدنی منظم، می‌تواند به بهبود وضعیت کبد و سلامت عمومی کمک کند.

👌 @followfitt

9.1k 0 146 28

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 22:20

💎داروی گیاهی برای سرطان پروستات

داروهای گیاهی به عنوان مکمل‌هایی برای درمان سرطان پروستات مورد توجه قرار گرفته‌اند، هرچند که باید توجه داشت که هیچ‌یک از این داروها جایگزین درمان‌های پزشکی نمی‌شوند.

یکی از گیاهان مؤثر در این زمینه، "رزماری" است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی‌اش شناخته شده است. همچنین، "زردچوبه" با ترکیب فعال خود به نام کورکومین، به کاهش رشد سلول‌های سرطانی کمک می‌کند.

علاوه بر این، "دانه‌های کدو" به دلیل محتوای بالای روی و فیتوسترول‌ها می‌توانند به بهبود سلامت پروستات کمک کنند. مهم است که قبل از استفاده از هر نوع داروی گیاهی، با پزشک معالج مشورت شود تا از تداخلات دارویی و عوارض جانبی جلوگیری شود.

😍 @followfitt

9.1k 0 78 23

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 21:34

شایع‌ترین نوع سرطان در جای جای دنیا

8.8k 0 28 10

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 19:29

🕴معجون لاغری شکم و پهلو:👚

🥰مواد لازم:

- 1 قاشق چای‌خوری دارچین
- 1 قاشق چای‌خوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
- 1 لیوان آب گرم
- 1 لیمو (آب‌گیری شده)

💎روش تهیه:

ابتدا آب گرم را در یک لیوان بریزید. سپس دارچین، عسل، سرکه سیب و آب لیمو را به آب گرم اضافه کنید.
در آخر همه این مواد را به خوبی هم بزنید تا حل شوند.

این معجون را صبح‌ها به صورت ناشتا و یا نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی بنوشید.

- این معجون به بهبود متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کند.
- برای بهترین نتیجه، همراه با رژیم غذایی متوازن و ورزش منظم مصرف شود.

😍 @followfitt

9.5k 0 295 24

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 17:11

✅سالاد میل کنید تا لاغر شوید و پوست شفافی داشته باشید

🔴 سالاد موجب تقویت دستگاه گوارش می شود

🔴 سالاد با پر کردن حجم معده از پرخوری جلوگیری می کند

🔴 سالاد با تقویت پوست به زیبایی کمک می کند

9.5k 0 80 34

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 07:09

💚 سبزه های عیدمون رو کی بکاریم؟

•عدس
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت: ۱۰ اسفند

•ماش
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•خرفه
زمان خیساندن: ۶ تا ۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•تخم کدو
زمان خیساندن: ۴۸ ساعت
زمان کاشت ۱۰ اسفند

•گندم
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۱۵ اسفند

•شاهی
زمان خیساندن ۱۰ تا ۱۸ ساعت
زمان کاشت ۲۲ اسفند

•خاکشیر
زمان خیساندن ۶ تا ۱۰ ساعت
زمان کاشت ۲۳ اسفند

❤️ @followfitt

12.7k 0 639 45

رازهای میوه ها و سبزیجات

17 Feb, 07:06

✔️ دمنوش‌هایی برای حمله به چربی خون

🍵دمنوش زنجبیل
◀️ کارایی زنجبیل در بهبود سطوح کلسترول تقریبا برابر با داروی آتورواستاتین است

🍵دمنوش آویشن
◀️ به گفته محققان طب سنتی نوشیدن دمنوش آویشن نقش موثری در دفع رطوبت و بلغم از بدن و کاهش چربی‌خون داره

🍵دمنوش شوید
◀️ گیاه پرخاصیت تخم شوید رو درون آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه بجوشونید

🍵دمنوش برگ کاسنی
◀️ کاسنی برای دفع سموم بدن، پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون موثره

🍵دم‌کرده زنیان و عناب
◀️ محققان طب سنتی توصیه می‌کنن افراد برای کاهش چربی خون از این دمنوش استفاده کنند

🍵دمنوش خارمریم
◀️ برای کاهش کلسترول خون، یک قاشق چای‌خوری دانه‌های خار مریم رو در یک لیوان آب جوش بریزید و اجازه بدید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد از صافی رد کرده و میل کنید

@followfitt

11.3k 0 349 36

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 21:27

✅رفع غلظت خون با آویشن

🔹️برای رفع غلظت خون و پاکسازی آن از مواد زائد یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید.

11.5k 0 289 32

رازهای میوه ها و سبزیجات

16 Feb, 15:57

🍑شیک پروتئین موز و تخم شربتی برای بزرگ کردن باسن

مواد لازم:

دو عدد موز کوچک
یک قاشق غذا خوری تخم شربتی
شش عدد بادام
یک فنجان شیر
یک چهارم فنجان آب گرم

💎چگونگی آماده سازی:

بادام ها و تخم شربتی را درون مخلوط کن بریزید تا زمانی که پودر صاف بدست بیاید.

سپس مابقی مواد را به آن اضافه کنید و در سرعت بالا قرار دهید تا مخلوطی غلیظ بدست آید، بلافاصله میتوانید آنرا بنوشید.

👌مصرف این معجون به خصوص برای ورزشکاران باعث بزرگ شدن باسن می‌شود.

😍 @followfitt

11.7k 0 275 27

Показано 20 последних публикаций.

64 698

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

کبدچرب ✴️⇦بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ①←بین غ...

بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ ▪️مصرف نوشابه در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران ...

فرمول جادویی برای #لاغری و #یبوست آخرش طرز تهیه هم گفته شده چه مقدار از هرکدام مخلوط کنیم؟ ۴ق.غ...

🔷شخصیت افراد بر اساس گروه خونی 💎شخصیت گروه خونی A شخصیت گروه خونی A مطیع ، آرام ، دقیق ، فداکار...

لاغری با آب بادمجان آب بادمجان برای داشتن شکم صاف و بدون چربی کمک‌کننده است. برای مصرف بادمجان ب...