توصیه‌های کلی من:

دوستان گروه ۱
- افق‌های جدید شناسایی کنید
- ریسک کنید
- باز فشار بیارید و به خودتون سخت بگیرید
- خواب و آب کافی دریافت کنید تا بتونید ادامه بدید
- تصمیم‌های حساس‌تون رو با متخصص همون زمینه مشورت بگیرید

دوستان گروه ۲ و ۳:
شما چند راه حل و استراتژی کلی دارید
۱. کل فضای مجازی خودتون رو خالی کنید. سپس کل پیج و کانال من رو شخم بزنید
۲. به مدرسه ما و چالش ۹۰ روزه بپیوندید
ما اونجا به شما نظارت میکنیم، تکلیف بهتون میدیم و با دیگر افراد ِ مشابه و همشهری خودتون همگروه میشید و مجبور میشید اوضاع رو بهتر کنید
۳. کوچ و مربی خصوصی بگیرید
۴. هیچ کاری نکردن و تغییر نکردن اوضاع ⛔️