توسعه فردی

چند نمونه برنامه که در جلسه آموزشی و مروری چالش پاییز چیده شد

@toseyefardi
همیشه از این صحبت شده که باید تغییر کنیم.
ولی کمتر توضیح دادن که چگونه؟

فرمول تغییر:

۱. تغییر ابتدا از یک ایده شروع میشه. اینکه به ذهن شما خطور کنه که چرا و چه تغییری باید صورت گیرد.

۲. سپس با تفکر، می‌توان به آن تغییر فکر، و آن را در ذهن تشدید کرد.

۳. مرحله بعدی، این هست که به آن تغییر، احساس اضافه کنیم. یعنی ببینیم ایجاد این تغییر چه حسی برای ما دارد
و عدم ایجاد آن چه حسی.

۴. مرحله بعدی، برنامه‌ریزی اجرایی و زمانی برای آن تغییر است.
چه کاری، در چه زمانی و چگونه انجام خواهد شد؟

۵. سپس، می‌بایست این اعمال را تبدیل به عادت (habit) کرد.
عادت = رفتار آموخته شده در طول زمان

۶. ثبات، کلید هر موفقیتی هست.

۷. بعد از تبدیل شدن آن اعمال و عادات به یک رفتار با ثبات، دیگر شما با یک سبک زندگی طرف هستید.

۸. تغییر شما با موفقیت انجام شد.

—
مثال: فردی هر زمان که همسر وی به او انتقاد می‌کند، گمان می‌کند که همسرش در حال زیر سوال بردن زحمات و خدمات اوست. این وضعیت کارامد نیست و متوجه می‌شود که چیزی باید تغییر کند.

ایده: تفسیر من از انتقاد های همسرم دچار مشکل است و باید تغییری اتفاق افتد
فکر: تفسیر من از انتقاد، در دایره نفوذ من است. چرا اینگونه ارزیابی میکنم؟ راه انتقاد درست چیست؟
احساس: اگر تغییر کنم، رابطه بهتری با همسرم خواهم داشت و این رابطه حس عشق به من می‌دهد.
برنامه‌ریزی: من فلان روز، فلان ساعت، جلسه ۲ جانبه برای شفاف‌سازی مسائل با طرف مقابلم خواهم داشت.
عادت: جلسات متعدد برای صحبت و مذاکره
ثبات: برگزاری جلسات بدون توقف
سبک زندگی: دیگر جلسات مذاکره تبدیل به سبک زندگی شده
مرحله اخر: تغییر ایجاد شد

مردم ایران

آرایش جنگی بگیرید ⚔️ ⚔️

(ما کلا به کلمه تورم عادت کردیم اما جهت اطلاع عرض کنم که تورم یعنی اقتصاد یک کشور سالم نیست و مردم توانایی کار و زندگی عادی رو نخواهند داشت)

نیازی که همه ما داریم، تعلق داشتن به گروهی ست که مشابه خودمون باشن
کتاب بخونن 📕
و هدفمند باشن 🎯
—
حس تعلق یکی از نیاز‌های عادی و بنیادی بشر هست
—
ما در مدرسه چرایی، رسالت و توسعه فردی
سعی بر این داریم که اینطور افراد رو کنار هم جمع کنیم و اونها رو رهبری کنیم 👑

عکس متعلق به یک پیچ معرفی کتاب خارجی.

لای کتاب رو باز کرده، زیر جاهای مهم‌ش خط کشیده، عکس گرفته گذاشته اینستا 😂

در این کانال، شما با دسترسی داشتن به تحلیل، تفسیر کتاب‌ها و راه‌کار های قابل اجرا،
نسبت به مردم جهان راه نسبتا آسان‌تری برای بهبود وضعیت زندگی خودتون دارید.

مردم دیگر کشور‌ها باید بشینن بالای ۱۰۰ جلد کتاب بخونن؛
شما میتونید خلاصه کتاب و پادکست رو سریع بزنید به زندگی.

دیگه از اینجا به بعدش با شماست

خیلی از دوستان از من خواسته بودن که یک نقشه راه بهشون بدم که مطالب رو از کجا شروع کنن.

ما هم فورا دست به کار شدیم و یک نقشه راه کلی و کاربردی برای عزیزان درست کردیم 🤗

این پست رو ذخیره کنید تا در طول ماه مهر بتونید ازش استفاده کنید.

به نظرم اگر کل فضای مجازی رو تعطیل کنید و همین نقشه راه رو طی کنید خیلی مفید تر خواهد بود 😉

نکات:

۱. همه یه زندگی خوب میخوان. کی بدش میاد؟
ولی چند درصد نقشه‌راه، برنامه و اقدام دارن؟ 😀

۲. تمامی فایل‌ها، خلاصه کتاب‌ها و پادکست‌های ذکر شده در این نقشه راه، رایگان هستن و همه داخل کانال تلگرام آرشیو شدن.

۳. ما آموزشی داریم تحت عنوان ژورنال نویسی
این علم به شما کمک میکنه برای زندگی تون مکتوب برنامه‌ریزی کنید.
آموزش های رایگان ش داخل کانال هست.
اگر میخواید یاد بگیرید این نقشه راه یا دیگر برنامه ها رو تو زندگی تون راحت پیاده کنید، باید به این علم مسلط بشید.

۴. دوستانی که تمایل دارن در یک جمع هدفمند شرکت کنن و با نقشه راه جلو برن، میتونن به چالش ۹۰ روزه زمستان بپیوندند

۵. از تعداد پیج‌ها و کانال‌هایی که دنبال میکنید کم کنید تا بتونید مطالب رو واقعا اجرا کنید

تصویر خودش گویاست
من چیزی نگم دیگه