Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

دنیای ورزش

@spoort_world
Гео и язык канала: Иран, Фарси

Похожие каналы
Гео и язык канала
Иран, Фарси
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

دنیای ورزش

18 Dec, 12:42

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r28
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
2.3k 0 1
دنیای ورزش

18 Dec, 11:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔰تمرینات فشرده شکم🔰

1️⃣دراز نشست روی زمین
2️⃣کرانچ با بارفیکس پا ۹۰ درجه
3️⃣کرانچ روی نیمکت شیب دار مثبت
4️⃣زیر شکم روی نیمکت
5️⃣دراز نشست روی نیمکت

✅در 4 ست 15 تکراری


‍
2.2k 0 3
دنیای ورزش

18 Dec, 11:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
3.5k 1 3
دنیای ورزش

18 Dec, 11:26

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: بنر ها
Forest Green Rovers🆚Wolverhampton Wanderers    🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 "انگلیس"

شروع بازی در 22:30 ⏰

تنها کانالی که تبانی تضمینی داره💔

هیچ چیز اینجا شانسی نیست بلکه کلی تجربه و مهارت پشتشه⚽️

اینجا پشت هر فرمش کلی سود نشسته پس بنظرم از دستش نده!💸

🔴اگه دنبال کانال معتبر برای تهیه فرم میگردی برو توش⬇️⬇️

💠@tabanii_darkweb💙
💠@tabanii_darkweb💙
1.9k 0 0
دنیای ورزش

18 Dec, 11:25

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔰 کارایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد 🔰

🔸 بستن شکم با کمربند
🔸 خوردن چای
🔸 خوردن میوه
🔸 خوابیدن
🔸 استحمام
🔸 کشیدن سیگار
🔸 دویدن



‍
2.2k 0 2
دنیای ورزش

17 Dec, 22:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
5.3k 1 6
دنیای ورزش

17 Dec, 22:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: بنر ها
❗️تنها چنل معتبر ایرانی که تمامی تبانی های روز دنیا را برای شما به اشتراک میگذارد

💙 آیا از باخت خسته شدید؟ تیم حرفه ای دارک وب این امکان را دارد تا شمارا به آرزو هایتان برساند

تمامی تبانی ها معتبر بوده و رضایت مشتری ها در چنل قرار داده میشود⭐⭐

🔤@tabanii_darkweb🔤
🔤@tabanii_darkweb🔤
3k 0 0
دنیای ورزش

17 Dec, 19:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
- منابع پروتئین غذایی به ترتیب کیفیت 🍳

⚡️ تخم مرغ
⚡️ ماهی
⚡️ گوشت گاو
⚡️ شیرگاو
⚡️ برنج قهوه ای
⚡️ بادام زمینی
⚡️ لوبیا

اونایی که تو رژیم هستید میتونید از چهار گزینه اول به عنوان منابع پروتئین کم کالری استفاده کنید، به شرطی که پرچرب نباشه. ✅


‍
3.4k 0 8
دنیای ورزش

17 Dec, 19:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
5k 1 5
دنیای ورزش

17 Dec, 19:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Репост из: بنر ها
⭕️ اگه از باختن توی سایتای شرط بندی خسته شدی!

🔴اگه از اینهمه بی پولی خسته شدی!

🔴اگه از این ضرر دادنای پی در پی خسته شدی جات اینجاست!

"اولین چنل معتبر برای فرمای فوتبالی"

همه لایق میلیارد شدنن،عقب نمونی یه وقت💵

💠@tabanii_darkweb💙
💠@tabanii_darkweb💙
💠@tabanii_darkweb💙
2.4k 0 0
دنیای ورزش

17 Dec, 18:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔰مواد غذایی برای رفع کسالت صبحگاهی🔰

🔹نعناع
✍️انرژی بخش

🔹آب
✍️افزایش هوشیاری

🔹بلغور جو دو سر
✍️افزایش انرژی

🔹سرکه سیب
✍️رفع خواب آلودگی

🔹تخم مرغ
✍️افزایش انرژی مغز


‍
3.4k 0 6
دنیای ورزش

17 Dec, 18:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
https://B2n.ir/pam-def
☯️ ۱۱ کد مخفی جذب زنان ☯️
اگه میخوای دختر مورد علاقتو جذب کنی و بلد نیستی که چیکار کنی یا اینکه داخل رابطه ای و میخوای پارتنرت عاشقانه دوستت داشته باشه ، فقط کافیه این ۱۱ تا کد مخفی رو بدونی❗️
چهارشنبه شب داخل یه کلاس آنلاین و کاملا رایگان میخوام تمامی این ۱۱ کد رو بهتون بگم
تردید ندارم که زندگیِ عاطفیتون به دو بخشِ قبل و بعد از این کلاس تقسیم خواهد شد ...
لینک ثبت نام رایگان 👇
https://B2n.ir/pam-def
پشتیبانی کنارته❤️
@Nimajavan
7.4k 0 3
دنیای ورزش

17 Dec, 18:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
‌
🔰 #حرکات_بدنسازی


🌟 اگه داخل پای شلی دارید و میخواهید سفت و زیبا بشه این حرکات رو برید
3.8k 0 5
دنیای ورزش

17 Dec, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
یلداتون مبارک 🍉🍎
این آهنگ خوراکه رقص و دورهمیه 🕺💃

از دستش نده، همین الان دانلودش کن 👇
🎧کاملشو از اینجا دانلود کن🎧
6.9k 2 7
دنیای ورزش

17 Dec, 12:28

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇🎦🔰r27
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا
8.7k 0 2
دنیای ورزش

16 Dec, 19:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✔️ورزشکاران چی بخورند ؟
🔹آب سیب-کرفس: افزایش سلامت قلب ورزشکاران
🔹تخم مرغ و شیر : تقویت عضله ها
🔹هویج پخته : جلوگیری از آسیب
3.7k 0 10
دنیای ورزش

16 Dec, 19:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
۱۴ عادت غذایی ساده که به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید☝️🏻
3.7k 0 9
دنیای ورزش

16 Dec, 18:18

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❇️موز

✅ موز باعث می شود بدن به جای کربوهیدرات ها چربی سوزی کند. پتاسیم موجود در موز به ساخت ماهیچه کمک می کند

✅بهترین زمان مصرف موز بعد تمرین و قبل تمرین

✅بعد تمرین بدن ما نیاز به پتاسیم داره و بعد تمرین مصرف بشه برای تامین پتاسیم و قبل تمرین برای افزایش انرژی در تمرین



‍
3.7k 0 8
دنیای ورزش

16 Dec, 10:10

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✅ بهترین ورزش‌ها برای آرتروز مفاصل

1⃣ زانو :
✍🏻 پیاده روی بر روی زمین صاف، شنا

2⃣ ران:
✍🏻 پیاده روی، شنا، دوچرخه‌سواری، غواصی، قایقرانی

3⃣ کمر :
✍🏻 پیاده روی، شنا
3.7k 0 10
دنیای ورزش

16 Dec, 10:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔰5 راهکار اصولی برای اب کردن شکم🔰

1️⃣قطع مصرف کربوهیدرات در شب

2️⃣هوازی 35 دقیقه 3 روز در هفته

3️⃣ قطع مصرف هله هوله

4️⃣قطع مصرف قند مصنوعی

5️⃣ مصرف آب بیشتر در باشگاه
3.6k 0 10
Показано 20 последних публикаций.