❄️ سناریوی زیر را در نظر بگیرید:

فردی ایستاده تا بازی دارت را انجام دهد. پرتابش به خطا میرود با خشم به سمت یکی از دوستانش برمیگردد و میگوید: «اینقدر
سروصدا کردین حواسم پرت شد».
یکی از دوستانش با خنده میگوید: «یه بازی بود حالا چرا اینقدر جدی گرفتی؟!» به نظرتان چه اتفاقی افتاد؟

❄️ شاید این فرد احساس کرده مبادا از پس یک بازی ساده کودکانه برنیاید و مسخره شود آنگاه از این هیجان عمیق شرم به خشم پناه برده تا از احساس شایستگی خود محافظت کند. اگر این فرد هر بار در دورهمیها
همین رویه را پیش بگیرد، چه؟

❄️ وقتی تمرین کنیم هیجانهای اولیه و ثانویه را از هم تشخیص دهیم میتوانیم در لحظه و قبل از بروز هیجانهایمان از خود بپرسیم آیا این احساس واقعاً همان چیزی است که در دلم هست؟ یا دارم احساس دیگری مثل ترس یا شرم را پنهان میکنم؟

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

308 0 12

کافه روان "الف"

2 Feb, 21:31

❄️ به عقیده گرینبرگ هیجان اولیه همان واکنش سریع و ناخودآگاه شما به موقعیت است، مانند ترس یا غم.

❄️ اما گاهی به دلایلی چون هنجارهای اجتماعی یا دشواری در ابراز هیجان واقعی، این احساسات را سرکوب کرده و به جایش یک هیجان ثانویه مثل خشم یا اضطراب را نشان می دهیم.

❄️ به تعبیری روانکاوانه هیجان های ثانویه
به مثابه مکانیزم دفاعی برای محافظت از ما وارد عمل می شوند. این مکانیزم ها شاید در لحظه کار کنند؛ اما در دراز مدت میتوانند ما را از خود واقعی مان دور کرده و دیگران را در رابطه با ما دچار سوءبرداشت کنند.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

124 0 2

کافه روان "الف"

2 Feb, 21:31

❄️ آیا تا به حال تجربه کرده اید که در موقعیتی احساس ترس کنید ولی به جای نشان دادن آن عصبانی یا پرخاشگر شوید؟

❄️ این اتفاق به دلیل تفاوت بین هیجانهای اولیه و ثانویه رخ میدهد تفاوتی که در نظریه های مختلف از فروید گرفته تا گرینبرگ به آن اشاره شده است.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

276 0 7

کافه روان "الف"

29 Jan, 16:04

❄️ هر چه ما در ساختارهای رشد نایافته تری از روان زیست کنیم؛ احتمالا کمتر متوجه آزارهای ناشی از بخش های رشد نایافته ی دیگری
می شویم و گرچه گه گاهی شکایت هایی را مطرح کنیم اما همچنان در آن رابطه می مانیم چون خود ما هم نا آگاهانه در حال انجام رفتارهایی رشد نایافته و از جنس خشم و انتقام هستیم که فردی رشد یافته آنها را تاب نمی آورد و فقط همین پارتنری که فکر می کنیم آزاردهنده و نا پخته است آن رفتارهای ما را نمی بیند و یا به نحوی ناسالم با آنها همخوان است و اینگونه این رابطه ی ناسالم ارضا کننده ی بخشهای رشد نا یافته ی آن دو نفر است.

❄️ شاید بتوان به سه مورد بالا موارد دیگری را نیز افزود و یا موارد ذکر شده همپوشانی داشته باشند و یا به درجاتی با هم در فردی وجود داشته باشند؛ اما در جمع بندی؛ اصولا فردی از لحاظ روانی سالم تر است که همیشه میزانی از این احتمال را قائل است که شاید از او رفتاری سرزده که آزار دهند بوده و از چشمان و آگاهی خودش پنهان مانده است.

❄️ زنده بودن این بخش ناهشیار، می تواند نجات بخش رابطه عاطفی باشد زیرا همیشه در را برای گفتگو باز نگه می دارد و آنچه رابطه را به نابودی می کشاند خشم و آزار نیست، ناتوانی در گفتگو و پذیرش آنچه پیش آمده است.

تمام
متن از صفحه دکتر پویان مقدم

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

178 0 5 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 16:00

مثال از ساختارهای بدوی

❄️او به راحتی وارد مرزهای دیگران می شود، دارایی های دیگران را از آن خود میداند، انتظارات زیاد دارد، همه چیز را در خدمت زندگی خود می داند و لذت هایش هم میتواند هنوز بوی کودکانه داشته باشند.

❄️ مثلا در رابطه جنسی خشونت زیاد دارد یا می خواهد با او خشونت ورزی شود و اگر به او بگویید درد دارید شاید خیلی درکی از چیزی که گویید نداشته باشد! در زندگی مشترک بیشتر گیرنده است تا دهنده و حتی ممکن است انقدر در این ویژگی غرق باشد که فکر کند که دیگری دارد دائم از او استفاده می کند در حالیکه خودش صرفا گیرنده است...

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

262 0 6 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 15:58

ساختارهای روانی بدوی

❄️ ساختارهای روانی کودک دارای ویژگی هایی است که باید در طول زمان تغییر و رشد کنند. كودك به شدت گیرنده است، خود را محور جهان تلقی می کند، باورش این است که قدرتی ماورایی دارد، بسیاری از رفتارها را انجام می دهد که به دليل كودك بودن سرزنش نمی شود و ...

❄️ حال اگر تمام یا بخشی از این ساختارها همچنان کودکانه باقی بمانند در شکل بزرگسالی همچنان او دارای باورها، دیدگاه ها، شیوه های لذت بردن و شیوه های ارتباطی خاصی خواهد بود که در دنیای بزرگسالان غیر طبیعی اما خارج از دیدگان او و برای خودش کاملا طبیعی است.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

232 0 4 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 15:56

مثال از خشم ناهشیار

❄️ مردی مادری داشته که هم با او احساس رهاشدگی تجربه کرده و هم به او به شدت وابسته است. اکنون با زنی ازدواج کرده که از خودش بزرگتر است.حال معمولا بخشی از او به دنبال این است که مراقبتی که از مادرش باید می گرفت را از آن زن دریافت کند.

طبعا گاه این احساس را پیدا می کند که شاید دارد او رهایش می کند و یا می خواهد چون از او بزرگتر است دائم او را تحقیر و سرزنش کند که به اندازه کافی عاقل و فهیم نیست پس ممکن است حتی اگر تاریخ تولد زن را فراموش نکند برایش کادویی بخرد که جزو سلایق او نیست و یا برخی مسولیت ها را دقیق به عهده نگیرد تا زن حمایتش کند و اینچنین با همسرش دچار جدال تکرار شونده خواهد شد.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

111 0 2 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 15:54

مثال از ظرفیت همدلی پایین

❄️ پارتنرم به من می گوید که دیروز روز تولدش بوده و من آن را فراموش کرده ام. در صورت داشتن ظرفیت همدلی بالا حدس میزنم که اگر من جای او بودم از اینکه تاریخ تولدش را یادم نبوده این احساس را پیدا می کردم که من برایش به اندازه کافی مهم نبوده ام؛ آنوقت ضمن عذر خواهی از او به او می گویم که این رفتار من چقدر باید باعث ناراحتی او شده باشد.
اما اگر این ظرفیت در من نباشد با او به ظاهر منطقی بحث می کنم که خب بهم یادآوری میکردی یا من با همه اینجوری ام یا حالا که چیزی نشده امشب شام می ریم بیرون و یا...

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

99 0 2 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 15:52

❄️ همدلی پایین

در اینجا منظورمان از همدلی، همدردی کردن نیست بلکه به معنای ظرفیت دیدن دنیا و اتفاقات از دید دیگری است. افرادی با ظرفیت ارتباطی بالا کسانی هستند که بخشی از آنها به صورت خودکار درگیر این است که بررسی می کند که آنچه انجام می دهند با دیگران چه کار میکند.
در واقع این بخش همیشه دارد خودش را جای دیگری می گذارد و از خود می پرسد اگر فرد دیگری این کار را با من می کرد من چه احساسی پیدا می کردم؟

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

101 0 2 1

کافه روان "الف"

29 Jan, 15:51

❄️ تا کنون پیش آمده احساس کنید کسی شما را آزرده ولی وقتی آن را به او می گویید؛ یا منظورتان را اصلا متوجه نشده و تعجب می کند، پرخاشگر می شود که چرا از او انتقاد کرده اید و یا ممکن است بگوید اصلا کار خوبی کرده است؟!!
یا طبعا ممکن است بدون اینکه بدانیم ما هم با دیگران همینطور باشیم اما چرا؟!

❄️ به سه دلیل متوجه آزارتان
به پارتنرتان نمی شوید:

اول، ظرفیت همدلی پایین.‌...

دوم، خشم ناهشیار...

سوم، ساختارهای روانی بدوی...

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

123 0 4 1

کافه روان "الف"

9 Jan, 11:45

Репост из: فایل تدریسهای دکتر فتوحی

08:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

📻 بخش هایی از مصاحبه
رادیو همراه آمریکا

🔛 با موضوع: اختلالات خواب

🎙دکتر احسان فتوحی

142 0 3

کافه روان "الف"

9 Jan, 00:11

Moama [ CafehMusic.ir ] — Moein [ CafehMusic.ir ]

06:21

#موسیقی

163 0 4 1

کافه روان "الف"

2 Jan, 13:16

☃️ پدر و شکل گیری هویت جنسی و اجتماعی

فروید معتقد بود که پدر نقش مهمی در رشد هویت جنسی و اجتماعی کودک ایفا می کند. برای پسران پدر الگویی از مردانگی و اقتدار است که کودک با او همانندسازی می کند.

برای دختران پدر به عنوان اولین "محبوب" نقش مهمی در شکل دهی روابط عاشقانه و اعتماد به جنس مخالف دارد. بنابراین نیاز به حمایت پدر در اینجا برای کودک از جنبه های عاطفی روانی و اجتماعی حیاتی است.

تمام

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

204 0 5

کافه روان "الف"

2 Jan, 13:15

☃️ حمایت پدر و مقابله با اضطراب اختگی

یکی از عناصر کلیدی نظریه فروید درباره عقده ادیپ اضطراب اختگی است. فروید معتقد بود که پسران در دوران کودکی ممکن است بترسند که پدر به عنوان رقیب عشقی آنها را تنبیه"کند.

☃️ پدر در اینجا نقش دوگانه ای دارد. هم منبع ترس است و هم منبع
حمایت. زمانی که کودک این تعارض را حل کند از طریق همانندسازی با پدر؛ احساس امنیت و حمایت از سوی پدر تقویت میشود.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

169 0 3

کافه روان "الف"

2 Jan, 13:13

☃️ پدر به عنوان نماینده سوپرایگو

فرويد معتقد بود که سوپرایگو یا وجدان اخلاقی در کودکی از طریق ارتباط با والدین شکل می گیرد.
پدر به ویژه در فرهنگ های پدر سالار اغلب نماد قانون اقتدار و نظم
است.

☃️ این ارتباط باعث میشود که کودک قوانین اخلاقی و ارزشهای اجتماعی را از پدر بیاموزد. نیاز به حمایت پدر در اینجا نه تنها یک نیاز احساسی بلکه یک نیاز برای شکل دهی به شخصیت و وجدان اخلاقی است.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

108 0 3

کافه روان "الف"

2 Jan, 13:11

فروید
من نمی توانم هیچ نیازی را در کودکی نیرومندتر از نیاز به حمایت پدر متصور شوم.

☃️ فروید در نظریه خود درباره عقده ادیپ بیان می کند که کودک در مراحل ابتدایی رشد روانی خود، احساسات متضاد عشق و رقابت را نسبت به والدین تجربه میکند. در این مرحله
احساس عشق و وابستگی به مادر دارد. پدر در این ساختار نقش یک قدرت حامی و در عین حال رقیب را ایفا می کند.

☃️ حمایت پدر
پدر به عنوان شخصیتی مقتدر حس امنیت را در برابر تهدیدهای محیطی و اجتماعی به کودک منتقل میکند. این حمایت نه تنها فیزیکی بلکه روانی نیز هست؛ زیرا کودک به پدر به عنوان کسی که قانون و نظم را برقرار می کند اعتماد می کند.

🔻 ادامه 🔻

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

103 0 3

کافه روان "الف"

2 Jan, 13:09

کارگاه آنلاین
تربیت جنسی کودک و نوجوان

مدرس: #دکتر_احسان_فتوحی

🧶 آشنایی با مراحل مختلف رشد جنسی و نیازهای هر مرحله

🧶 شناخت رفتارهای جنسی طبیعی و غیرطبیعی

🧶 واکنش درست به کنجکاوی کودک

🧶 مدیریت بازی های جنسی کودک

🧶 آشنایی و شرح موقعیت های پرخطر و بی خطر

🧶 به چه کودکی تعرض می شود؟!

🧶 شرح بلوغ جنسی در دختران و پسران

🧶 خودتحریکی و خودارضایی

🧶 ارائه ۱۰ فرمول طلایی پاسخ دهی به سوالات کودکان متناسب با ارزش های اخلاقی هر خانواده

🧤 آنلاین در اسکایپ ۳ساعت
به همراه ضبط فیلم کلاس در کانال تلگرام

🧤شهریه دوره: ۸۸۰/۰۰۰ت
ثبتنام اقساط فقط برای ۲۰نفر اول

📲 جهت ثبتنام
@Daneshvar_65

120 0 1

کافه روان "الف"

31 Dec 2024, 00:42

🎄 شریک های عاطفی امن می توانند به هم احساس امنیت بدهند. آنها قادرند همدیگر را درک کنند و با هم همدلی کنند. برای نمونه، اگر به یک مسافرت کاری بروند و پروازشان آخر شب باشد شریک عاطفیشان ممکن است کمی نگران شود که چرا او فراموش کرده بعد از اینکه هواپیما نشست پیام بدهد.

🎄 گفتن جمله «فقط میخواستم مطمئن شم که همه چی مرتبه.» که در آن او میخواهد فقط خیالش راحت شود باعث نمی شود که همسرش عصبانی شود و او را سرزنش کند که
خیلی کنترلگری و ...!

🎄 شریک های عاطفی امن به راحتی می توانند با همسرشان ارتباط برقرار کنند تا خیالشان راحت و دلشان آرام شود. در یک رابطه امن وقتی خیال یک نفر راحت میشود، دل دیگری هم آرام می شود و قضیه همانجا تمام میشود و دیگر نیازی نیست که موضوع کش پیدا کند.

💫گروه آموزشی "الف"
؛••┈••✾••┈••✾••┈•••┈••✾••┈••✾••┈•
@Sig_Abr
@Portal_Abr
@amoozesh_drfotouhi
@AlefPositiv
🆔ارتباط با سرگروه
@Daneshvar_65

139 0 6 2

Показано 20 последних публикаций.

1 101

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

کافه روان "الف"

Гео и язык канала

Категория

1 101

Популярное в канале