🔽
با این ۶ ترفند از شر آلزایمر در امان بمانید
🟡دانشمندان کشف کردهاند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطافپذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید.
۶ مورد از مؤثرترین روشها برای بهبود حافظه عبارتند از:
🟡 طبیعتگردی را امتحان کنید
🟡 اضافهوزن خود را رفع کنید
🟡 امگا ۳ مصرف کنید
🟡 خودتان را مشغول نگه دارید
🟡 خواب منظم داشته باشید
🟡 آب بنوشید/ خبر آنلاین
🔖 @khbar_4ri | خبر فوری